유가연
와우 정말 대단한 목표에요목표달성 응원해요
이번 주 건강목표를 설정해 봅니다.
- 15000보 이상 걷기
- 엘리베이터, 에스컬레이터 이용 최소한으로 줄이기
- 물 하루 1.5리터 이상 챙겨 마시기
- 영양제(비타민, 칼마디, 프로바이오틱스 등) 챙겨 먹기
- 평일 저녁 식단(바나나+삶은달걀+두유) 지키기
- 맥주 주1회만 마시기
모두 건강목표 다 이루시는 한주 되세요~^^
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댓글 17
보통아이식단과 운동까지 완벽하네요 목표하신대로 잘 이루시길 바래요
최영민물 마시기 전 제일 힘들어요 꼭 성공하세요
녹천ㅇ맥주 입에 대지 않은지가 까마득하네요 치킨을 먹어야 맥주 한잔 할텐데요
보리콩까미정말 대단하고 멋진 목표네요,, 실천 잘하시길 바라요
박경남정말 대단한 목표를 설정하신것 같에요 꼭 성공하시는 한주 되세요 응원합니다 화이팅
미류맘저도 하루 만보걷기 하고 있어요 덥지만 포기하지말고 열심히 걸어보아요
미라클멋진 건강목표네요~ 이번주도 건강목표대로 화이팅해요
SKY0118만보도 아니고 만오천보이상 걷기 응원합니다
Kkk건강목표 다 이루시는 한 주 보내시길 바랍니다
숑숑이야날씨가 더워지는 맥주의 유혹이 많네요 참기가 쉽지 않아요
- 에멘탈
영양제 챙겨먹기 은근 힘들더라구요 건강목표 다 이루시고 즐거운 한주되세요
ssul0115평일 저녁 식단 하시는군요 식단이 제일 어려운것 같아요ㅠㅠ
현진와우 정말 대단한 목표에요목표달성 응원해요
- 다우니향기
만오천보 걷기 다들 많이하시네요 화이팅입니다 ㅎㅎ
희야식단도 잘 짜셨네요 규칙적인 습관 멋지십니다
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요