송쩡
건강목표도 더 자세히하게 짜셨네요 이번주도 화이팅입니다
이번주 건강목표는 조금 더 디테일하게 짜려고요.
1. 그냥 만보걷기 대신에 오전 10시 전에 만보 걷기
(아이들 등교 후에 나가야해서요. 새벽은 어렵고요)
2. 저녁 식단은 탄수화물 밥 반공기로 줄이기
3. 더우니까 물 많이 먹기
오전 걷기가 확실히 상쾌해서 요렇게 바꿔봤어요.
건강목표도 좀 더 짜임새 있어 지는 게
점점 건강해지는 것 같애서 좋네요^^
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댓글 14
미블랙오전 만보걷기는 정말 부지런해야 할 수있는데 목표가 멋지네요 전 항상 저녁에 달성이에요
금지니자기 스타일에 맞게 하시면 좋을 거 같애요. 저녁도 상쾌하니 좋더라고요. 바람도 불고요.
- aettaett
좀더 세부적으로 짜여져 실천하기 좋을것 같네요
영경저랑 같은 목표네요 다만 전 저녁 먹고 걷기로 정했어요 같이 화이팅요
- 캐시또바기♡
화이팅 입니다^^ 더운날 지치게않게 수분충전잘하세요^^
미류맘저도 만보걷기 하고있는데 오전에 빨리 걷고싶은데 안나가게 되네요 이제부터 나가보려구요
긴에스패트로요즘 해가 뜨면 더워지더라구요~ 저도 새벽에 한번 아침에 애들 등원시키고 한번 두번 산책 다녔는데 요즘엔 새벽이랑 저녁산책 다니고 있네요~ 이번주도 화이팅하세요
개미심장오전 10시 전에 만보 걷기... 좋은거 같아요 계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
편지한통오전에도 많이 덥지 않으신가요? 열심히 아자아자!
Kkk디테일한 건강 목표 좋네요 응원할게요
- 다우니향기
건강목표 디테일하게 짜셨네요~ 이번주 홧팅해서 이루세요
남경희나와의 약속 지키는 님 배워갑니다. 꾸준히 활동하시는 당신 대단하세요. 만보걷기, 탄수화물 줄이기 화이팅