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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.06.14 11:32
controllo rottame

L'obiettivo di salute di questa settimana sarà pianificato in modo un po' più dettagliato.

 

Camminare diecimila passi prima delle 10 del mattino invece di semplicemente camminare diecimila passi

Devo uscire dopo che i bambini vanno a scuola. La mattina presto è difficile.

Ridurre la cena a metà porzione di riso ricco di carboidrati

3. Bevi molta acqua perché fa caldo

 

Camminare al mattino è decisamente rinfrescante, quindi ho deciso di cambiarlo così.

 

Anche gli obiettivi di salute dovrebbero essere più strutturati.

Mi sembra che stia migliorando sempre di più, sono felice^^

 

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commento 14
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    송쩡
    건강목표도 더 자세히하게 짜셨네요 
이번주도 화이팅입니다 
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      금지니
      scrittore
      네~ 조금더 짜임새 있게 실천하려고 노력중입니다. 감사합니다. 
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    미블랙
    오전 만보걷기는 정말 부지런해야 할 수있는데 목표가 멋지네요
전 항상 저녁에 달성이에요
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      금지니
      scrittore
      자기 스타일에 맞게 하시면 좋을 거 같애요. 저녁도 상쾌하니 좋더라고요. 바람도 불고요. 
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    aettaett 
    좀더 세부적으로 짜여져 실천하기
좋을것 같네요
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    영경
    저랑 같은 목표네요 다만 전 저녁 먹고 걷기로 정했어요 
같이 화이팅요
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    캐시또바기♡
    화이팅 입니다^^
더운날 지치게않게
수분충전잘하세요^^
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    미류맘
    저도 만보걷기 하고있는데 오전에 빨리 
걷고싶은데 안나가게 되네요 이제부터 나가보려구요
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    긴에스패트로
    요즘 해가 뜨면 더워지더라구요~ 저도 새벽에 한번 아침에 애들 등원시키고 한번 두번 산책 다녔는데 요즘엔 새벽이랑 저녁산책 다니고 있네요~ 이번주도 화이팅하세요
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    개미심장
    오전 10시 전에 만보 걷기... 좋은거 같아요
계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
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    편지한통
    오전에도 많이 덥지 않으신가요?
열심히 아자아자!
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    Kkk
    디테일한 건강 목표 좋네요
응원할게요
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    다우니향기
    건강목표 디테일하게 짜셨네요~
이번주 홧팅해서 이루세요
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    남경희
    나와의 약속 지키는 님 배워갑니다.
꾸준히 활동하시는 당신 대단하세요. 만보걷기, 탄수화물 줄이기 화이팅