몰라
저도,, 탄수화물과 단백질 지방........ 3대 열량 영양소만 먹네요
며칠 식사일기를 썼어요. 칼로리 계산 정확하지 않고, 먹은거 좀 빼먹기도 했지만..전체적으로 단백질과 탄수화물만 거의 섭취하고 있더라구요..야채는 정말이지, 찾기 힘들고요..별로 안좋아해도 건강을 위해서 식단에 신경써야겠습니다..ㅠ
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댓글 7
- 이채원
골고루가 정답이죠 식사일기까지 쓰시고 대단하셔요
- 부
야채 채소 진짜 잘 챙겨 먹어야 할것 같아요 화이팅
- 강윤녀
저는 채소와 탄수화물이 주를 이룰거 같아요. 계란후라이도 단백질이 될까요?ㅎㅎ
- 영♡
저두 거의 탄수화물이 주네요 밀가루를 너무좋아해서 그런가봐요ㅜ이젠 건강챙길나인데 걱정입니다
- pobe
다이어트에 운동도 중요하지만 식단관리 안하면 소용없죠. 식당관리만하고 운동안해도 살은 빠집니다
- riddlepark
식사일기 쓰는 습관 멋지세요 저는 하다가 귀찮아서 안하고 그냥 대충 대충 먹는데 야채는 잘 안챙겨 먹게 되네요 건강 위해서 골고루 잘 챙겨 먹자구요^^