몰라
저도,, 탄수화물과 단백질 지방........ 3대 열량 영양소만 먹네요
Tôi đã viết nhật ký ăn uống trong vài ngày. Việc tính calo không chính xác và tôi cũng bỏ sót một số món ăn... nhìn chung, tôi chỉ tiêu thụ chủ yếu protein và carbohydrate... thật sự rất khó để tìm rau củ... dù không thích lắm, tôi vẫn cần chú ý đến chế độ ăn uống để giữ gìn sức khỏe...ㅠ
0
0
bình luận 7
- 이채원
골고루가 정답이죠 식사일기까지 쓰시고 대단하셔요
- 부
야채 채소 진짜 잘 챙겨 먹어야 할것 같아요 화이팅
- 강윤녀
저는 채소와 탄수화물이 주를 이룰거 같아요. 계란후라이도 단백질이 될까요?ㅎㅎ
- 영♡
저두 거의 탄수화물이 주네요 밀가루를 너무좋아해서 그런가봐요ㅜ이젠 건강챙길나인데 걱정입니다
- pobe
다이어트에 운동도 중요하지만 식단관리 안하면 소용없죠. 식당관리만하고 운동안해도 살은 빠집니다
- riddlepark
식사일기 쓰는 습관 멋지세요 저는 하다가 귀찮아서 안하고 그냥 대충 대충 먹는데 야채는 잘 안챙겨 먹게 되네요 건강 위해서 골고루 잘 챙겨 먹자구요^^