早上吃蛋，午餐和晚餐吃肉嗎？完全蛋白質食物是什麼？

감사와행복

정보 감사합니다 
즐건 저녁시간되세요 

스쾃100

좋은정보네요 단백질도 몸크기에 맞게 먹자
행복한 토요일 저녁되세요

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

그쵸 아침은 계란. 점심은고기
예전 직장 다닐때 5시이후로 안먹었어요
점심은 무조건 고기위주로. 되도록 든든한것으로 
정말 살이 빠지긴 하는데 , 그것도 10년 전이네요 ㅎ

거친 찔레꽃

정보감사합니다 
건강한식사 정말
중요 합니다

냥이키우기

단백질에대한 좋은 정보감사합니다잘보고갑니다

아침햇살77

달걀을 아침에 먹어야 하는군요~~ 감사합니다