담율로
심폐 지구력 향상에 큰 도움이 되는 계단오르기 수고하셨습니다
爬樓梯能有效提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪。我打算堅持爬樓梯。
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評論 4
- 원희
계단오르기 잘 하셨네요 수고하셨어요
- 보통아이
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
- 아침햇살77
잘하셨어요. 하체 근력에 정말 좋은 운동이죠.