행복이 오네요🙏💕💕🎶🎶
어제도 기초 코어 하시느라 고생하셨습니다 탄탄한 몸 코어을 잔 지키시길. 바랍니다
午休時在家做了6分鐘的基礎核心肌群運動！
核心肌群是負責身體中心部位的肌肉。
它在維持身體穩定、保持姿勢和預防背痛方面起著關鍵作用！
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評論 2
- 아침햇살77
하체 사용이 확실히 느껴졌네요. 제대로 자극 오셨을 듯!