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健康 / 健身

晚間居家運動

2026.03.24 18:40
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晚間居家運動

 

晚上在家運動

我做了5分鐘的下半身肌力訓練！

 

下肢力量對整體健康和活力起著非常重要的作用，包括身體平衡和血糖控制。

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評論 3
  • 쩡♡
    오늘도 저녁 홈트 잘챙기셨네요
수고하셨습니다
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    여리나
    홈트 좋네여
하체 중심으로 하셨네영
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    아침햇살77
     목표량 정확히 채웠네요. 
계획왕이시네요!