지은
기초 코어운동은 역시 매일 해주는게 도움이 될것같아요 ^^
午休時在家做了6分鐘的基礎核心肌群運動！
核心肌群是負責身體中心部位的肌肉。
它在維持身體穩定、保持姿勢和預防背痛方面起著關鍵作用！
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評論 4
- 보통아이
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
- 우블리에
초심자도 쉽게 배우고 효과도 좋은 홈트 코어운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
- 아침햇살77
완벽합니다. 답답한 마음 훌훌 털어냈겠어요.