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運動前先做伸展運動
我正在放鬆身心,準備出門!
放鬆緊繃的肌肉
清晨伸展一下身體,開啟活力滿滿的一天,真是太棒了!
운동 전에 스트레칭으로 잘 풀어주고 나가셨네요. 오늘은 습도가 높아서 더 찌뿌둥하더라구요.
시원하게 스트레칭 해주셨네요 즐거운 오후시간 보내세요
관절의 가동 범위를 증가시키는 홈트 스트레칭으로 건강한 아침 잘 여셨네용😁
그날의 노력이 참 빛났어요. 지치지 않는 열정 멋졌습니다.