이혜진
근력운동과 심폐기능에 도움되는 계단오르기 잘해 주셨네요. 수고하셨습니다.
我做了爬樓梯運動。這項運動可以增強肌肉力量，並有助於提高心血管功能。
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評論 8
- 원희
근력운동과 심폐기능에 좋은 계단 오르기 수고하셨어요
- 똘망천사
녜 감사합니다 열심히 해서 튼튼한근력을만들어 볼려구요 편안한 저녁되세요~~
- 우블리에
평지를 걷는것보다 엉덩이근육을 3배 더 자극시키는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
- 담율로
하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 매일매일 응원합니다 👍
- 아침햇살77
인생도 계단처럼 힘차게 가셔요. 계단 오르기 완벽요.
- 냥이키우기
완벽하게 마무리하셨네요 끝까지 집중력을 잃지 않으셨습니다