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爬樓梯運動

爬樓梯運動

 

爬樓梯對提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪都很有好處。我打算繼續爬樓梯。

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評論 5
  • 채소걸
    건강 습관 대박이네요
    수고하셨습니다 
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    똘망천사
    녜응원합니다 열심히 하셔서  원하는대로 다얻기바랍니다 파이팅
  • 쩡♡
    계단 오르기로 건강한 시간 잘 보내셨네요. 수고 많으셨습니다.
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    캐시닥이요
    계단오르기 하면서 
    하체단련하니 넘 좋네요
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    겸손한데이지
      힘든 운동인데 정말 잘하셨어요  정말 현명하세요