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恐慌症必須在初期就加以控制，並且要避免或遠離壓力大的環境，身體也一樣，如果感到疲憊，就必須恢復健康。
幾年前在工作的地方，反覆發生超越極限的事情，持續了一年左右。有一天，我變得奇怪了，剛到公司就只盼著下班時間快點到來，盯著手錶看。那個地方讓我感到非常壓抑，喘不過氣來，心臟一直跳動，身體也在顫抖，頭腦一片空白。
然後我去廁所蹲下來，邊呼吸邊說著呼吸，深深吸了一口氣，發現了自己
幾天之後，我和上司進行了會談，並被建議去看精神科，所以我去接受了診療。
拿到處方箋後查詢代碼，發現是恐慌症。恐慌症？我聽說過藝人因為這個原因暫停活動的事，也在節目中看到有人因恐慌症而感到艱難的場景。
我終於體會到曾經覺得遙遠的恐慌症原來就是這樣的感覺……
首先告訴公司，服用恐慌症藥物工作，藥效讓我變得比較平靜，不過我覺得有點過度平靜了，感覺變得麻木了。
公司情況似乎也不會好轉，我決定在我病得更嚴重之前離開。
服用了處方的恐慌症藥物，為了身體變得更加虛弱，還在公園的樓梯上攀爬，親近大自然，讓頭腦清醒，也進行運動，並且好好照顧自己，現在只經歷快樂的模樣和愉快的事情，已經變得健康了。
如果擔心在壓力大的情況下會再次發生恐慌症，雖然花了一些時間重新適應社會生活，但我還是堅持下來了。
這並不是一個容易的選擇，但我認為擺脫持續嚴重壓力的情況也是必要的。
如果我一直待在那裡，我現在的自己可能就不存在了。
我認為患有恐慌症的人比想像中還要多
我希望恐慌症能完全治癒
希望在完全康復之前能減少痛苦
스트레스가 최고치를 찍게되면 그렇게 되기도 하더라구요 저도 그 증상을 오늘 느끼게 되었어요 평상시에도 좀 있었는데 오늘따라 숨이 턱 막히고 그렇더라구요 님 글 보니까 공감도 되고.. 많이 힘드셨을거란 생각이 들어요 그래도 약 드시면서 계단 운동 병행하셔서 호전되셨다니 다행입니다 일 그만두는 것도 쉬운 결정 아니셨을텐데 내 건강이 우선이죠 건강이 나빠지면 정말 아무것도 못하니까요 잘 하셨고 앞으로도 잘 이겨내실거예요 스트레스 관리 잘해주시고 앞으로도 잘 이겨내보시길 응원해요
그러게요 우리님이 잘알고있어니까 빠른 쾌유가 될것같아요 우리도 가끔씩 격어면 순간순간 이런일이 일어나드라고요 하루 빨리 마음에 평화을 찼어시길 바랍니다 🤗
인정하고 나아가기를 결심하는 단계가 가장 어려운데 잘해내고 계시네요 응원합니다
네..공황장애 겪는 분들이 생각보다 훨씬더 많을거에요. 저희 신랑과 아들..도련님까지..각자 다른 이유지만 다들 잘 이겨냈어요. 아직도 이겨내고 있는 중이기도 하구요. 완치라는것이 있는건지는 모르겠네요. 살살 구슬려서 같이 가야하는게 아닐까싶어요
