我推薦CJ BioCore的益生菌。 我試過了含量高達100億的活性益生菌。 因為是藍莓口味,所以味道也很好,不會太甜,吃起來也很方便。 每天一次,早上與水一同服用。 有助於排便活動,也對改善皮膚有效喔~