(問題)手指甲縫為何總是會長出裂縫？

케이스

저런걸 거스러미 라고 부르는군요. 저도 좀 있어요. 이로 물어 뜯으면 피나고 쓰라리죠.

이재복

손톱 거스러미 너무 불편하죠ㅠ 가만히 내버려두자니 거슬리고, 손으로 뜯었다간 자칫 감염이나 염증으로 이어질 수 있어 위험하기도 하구요. 일단 거스러미는 피부가 건조할수록 거스러미가 생기기 쉬운데요. 찬 바람이 부는 겨울철에 특히 거스러미가 자주 일어나기도 합니다. 주로 겨울에 거스러미가 자주 일어나시는 게 맞나요? 그리고 청소용품이나 매니큐어, 리무버에 들어 있는 화학물질도 거스러미를 유발하는 원인 중 하나예요. 그래서 매니큐어를 사용하신다면 매니큐어는 자제하시는게 좋아요. 일단 거스러미가 생기면 손톱깎이로 살짝만 잘라내주시고 손으로는 절대 뜯지 마세요. 손으로 거스러미를 뜯을 경우, 뜯은 생긴 틈 사이로 균이 유입되어서 염증이 생길 수 있으니 주의하세요!

최공주

저도 그래요

담율로

손거스러미(혹은 손톱 주변 피부의 작은 상처)는 손톱 주변의 피부가 갈라지거나 찢어지는 현상으로, 불편하고 감염을 일으킬 수 있기 때문에 예방이 중요합니다. 손거스러미 예방을 위한 몇 가지 방법은 다음과 같습니다:

1. **손톱 주위 보습**:
   - 손톱 주변의 피부가 건조해지지 않도록 자주 보습을 해주는 것이 중요합니다. 손톱 큐티클 오일이나 보습 크림을 사용하여 피부에 수분을 공급하세요.
   
2. **손톱 관리**:
   - 손톱을 너무 짧게 깎거나, 거칠게 다루지 않도록 주의하세요. 손톱 끝을 부드럽게 다듬고, 날카로운 부분이 없도록 관리합니다.
   
3. **손톱 주변 피부 자극 피하기**:
   - 손톱 주변의 피부를 자주 뜯거나 물어뜯지 않도록 합니다. 이 습관은 손거스러미를 유발할 수 있습니다.

4. **장갑 착용**:
   - 세탁, 청소, 정원 작업 등 손을 자주 씻거나 화학 물질에 노출될 일이 있을 때는 장갑을 착용하여 손톱 주변 피부를 보호하세요.

5. **손 씻은 후 보습**:
   - 손을 씻은 후에는 손톱 주변의 피부가 건조해지지 않도록 보습제를 발라주고, 손톱과 손가락을 부드럽게 관리합니다.

6. **건강한 식습관**:
   - 피부와 손톱 건강을 위해 비타민 A, E, 아연, 오메가-3 등이 포함된 식단을 유지하세요. 영양소가 부족하면 손톱과 피부 상태가 악화될 수 있습니다.

7. **손톱 큐티클 관리**:
   - 큐티클이 자꾸 자라서 피부와 손톱 사이에 여유 공간을 만들지 않도록 정기적으로 큐티클을 관리해 주세요. 자극이 적은 큐티클 제거제를 사용하는 것이 좋습니다.

8. **정기적인 손 피부 관리**:
   - 손톱 주변의 피부에 과도한 각질이 쌓이지 않도록 관리해 주세요. 손을 자주 마사지하면서 피부 상태를 체크하고 필요시 각질을 부드럽게 제거합니다.

손거스러미가 발생하면 감염을 막기 위해 상처 부위를 깨끗하게 하고, 보습과 치료를 신경 써야 합니다.

양진경

저도 손 거스러미 생겨서 고민이었는데요
손과 손톱이 건조하면 잘 생긴다고 하네요. 뜨거운 헤어드라이어 바람을 오래 쐬면 머리칼 끝이 갈라지는 것과 마찬가지 현상이 손끝에서 일어나는 것이지요. 습도가 낮은 겨울철에 더 생기는듯 해요
손톱 주변을 파거나 뜯는다면 거스러미가 생기기 쉽구요. 뜯다 남은 큐티클이 마르면서 갈라지고 일어난다고 하니까요. 전문가에게 맡겨 큐티클을 안전하고 깔끔하게 제거하는 게 좋다고 했어요
그래서 저도 작년 연말 휴가기간에 전문가에게 손관리 받아서 큐티클 안전하고 깔끔하게 제거했더니 거스러미 덜 생기고 조금이나 깨끗한 손가락이 되었어요
맨손으로 설거지하면 젖엇다 마르는 과정에서 큐티클이 갈라지고 부서진다고 하네요. 그것 알고 난 이후에는 불편해도 고무장갑 끼고 설거지 하고 있어요
단백질 부족해도 잘 생긴다고 하네요. 식단에서 달걀 한개라도 더 챙겨 먹으려고 신경 쓰고 있어요
핸드크림도 자주 발라주구요, 고무장갑 껴고 설겆이 하고 단백질 챙겨 먹기 등 일상생활속에서 관리하여 거스러미 덜 생기고 고운 손으로 관리 해 보아요

은하수

저도 손거스러미 잘 생겨요
거스러미 일어나서 살짝 들려 있는데 어디 걸리기라도 하면 통증도 있고 그렇지요 
손거스러미 생기는 이유는 손이 건조할 경우, 손톱을 뜯거나, 물에 손을 자주 대거나 단백질 부족 등의 원인이 있다고 합니다
전 손 건조말고 다른 이유는 아닌거 같아요 
좀더 고영양의 핸드크림을 바르거나 바세린이나 시어버터 등의 고보습제품을 발라보시면 어떨까요 
저도 요즘에 건조가 심해서 시어버터 자주 바르고 있는데 도움됩니다

오둥씨

아무래도 겨울이다보니 건조하고
손톱주변이 거칠어지니까 건드리다보니
거스러미가 커지지요 ㅋㅋ
자꾸 만지면 안좋은 버릇인데 저도 무의식중에
건드리고 있더라고요 손톱영양제랑 호호방오일로
주변을 맛사지하면서 관리해주세요

성민

아무 일도 안하고 휴식 중인데도 항상 계절 중
지금만 그러네요?

윤상은662

많이 신경쓰이나보군요 ㅜㅜ

한성금박 연구소

손톱으로  뜯어내면 피나고  성이나서
계속생겨요..
손톱깍기로  잘라줘야  그나마   덜 자랍니다.
영양 충분히  섭취하시고...

명잔걸

강갑낄때 고무줄 손목에 고무줄을 1개
끼웠어요
그러면 비닐장갑이 안빠지더라고요ㅎ
아ㅡ추천 합니다 행복한 달달한
밤되셔요

명잔걸

저도 겨울되면 쫌  이런 현상이 있어요
바네린 바르고 1회용 비닐 장갑 끼도 
잠을 잡니다
아침에 일어나 보면 많이 좋아 져 있더라고요
어떤땐 일어 나 보면 장갑이
없어 질때도 가끔 있ㅇㅓ요 

써니

손 거스러미가 자꾸 올라와 신경 쓰이고 고민 되시겠어요 아마 많은 사람들을 성가시게 하는 고민거리 같은데요
저도 그렇거든요 손에 보습을 자주 해줘도 맨손으로 손빨래나 설거지 한다고 물에 자주 손을 넣다 보니 건조해서 손 거스러미가 자주 생기네요 
손 거스러미가 자주 안생기게 하려면
우선 손을 물에 자주 넣지 말며 넣더라도 바로 보습해주기,
비오틴이 풍부한 달걀이나 견과류 섭취로 건강한 손관리
손거스러미가 생겨서 뜯으면 자꾸 생기니 뜯지않기
비타민 E 오일로 손톱 발라주면 손톱도 건강해지고  손톱주위가 부드러워져요
이렇게 꾸준히 해주셔서 손거스러미 없는 건강한 손이 되었으면 합니다.

냥냥이

저도 물 자주 넣고 장갑끼면 답답해서 그냥 일하니 저렇게 되더라구요. 일어나는 거스러기는 손톱깍이로 잘라줍니다. 손으로 뜯으면 아프고 피도나고..핸드크림 자주 발라도 손거스러기 생기더라구요.

ㅎᆢ

보기에도 깔끔 하지않고  뜯으면 아프고 피나고 저도 경험 있어요  저는  손톱소지늘 하고나면  거스름이 더 자주 올라와서 손질을 히지 않고  크림 자주 자주  바르고 있어요

안레몬

수시로 보습 해주는 방법 밖에 없어요. 그리고 큐티클 영양제 펜 형식으로 된거 있으니 수시로 발라보세요. 큐티클 부드러지워지고 보습도 되니 좋더라구요.

땡땡이

보습이 답이지요
물 많이 만지면 어쩔수 없네요ㅠㅠ

울산뺀질이

저도 그게 궁금했어요
핸드크림도 손 씻을때마다 발라주는데도
꼭 생기더라구요
어떤 영양소가 부족해서 생기는거 아닐까요

♡

저도 손톱주변이 그래요ㅠㅠ
병원선생님께 여쭈어보니 손과 손톱이 건조하면 생기기 쉽고 손에 자주 물을 묻히면 그렇더라고 하더라구요. 
손을 씻은 후엔 핸드크름 꼭 발라주시고 억지로 뜯지마세요~

어른아이

식품용 라텍스 장갑 끼고 물 닿지 않게 생활해보세시면 어떨까요? 저도 간혹 유난히 손이 그렇게 되더라구요