프카쟁이
저는 하는 일이 하루종일 컴퓨터를 다루는 일이기도 하고 핸드폰도 많이 보고;; 심지어 목디스크도 있어서;;; 목이랑 어깨 늘 아파요.. 스트레칭밖에 답이 없는거 같아요.
다들 목이나 어깨결림들 있으신가요?
플라잉요가를 할때는 아픈것도없고 시원했는데 코로나 이후 운동과 거리를 두었더니 목이 계속 뻐근하고 심해지면 어깨까지 아픔이 느껴지네요
단순 운동을 안해서 안픈건 아닌것같은데 다들 어떻게 풀고계시나요?
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評論 12
완전쌩초자배케전 목운동 하고 찜질팩으로 응급처치하기는 해요...
사팔집에서 간단한 스트레칭 해줘요 수시로 해주는 면 많이 좋아지더라구요
우아하기그런게 거의 자세가 안 좋아서 그런거 아닌가요 한 때 그러다가 이제 괜찮던데~~병원에 한 번 가보시죠
희야휴대폰 많이 사용해도 어깨 아프더라구요. 운동으로 풀아주세요
h9저는 어깨 통증으로 많은 날 고통을 받고 지냈어요. 물리치료도 받고 저주파 치료기 구입은 물론 안마기 등등 많은 기구를 사들이고 파스 물파스 동전 파스 등등 움직이지도 않고 많은 비용을 들여 고치려고 했지요. 저는 코로나로 병원도 멀리하고 운동하고 걷고 하면서 달라진 저를 발견했답니다. ^^ 집안일은 로봇청소기에 맡기며 집안일 줄이고 운동을 하니 저절로 낫더라고요. ^^ 저는 운동이 답이었답니다. 치료기 안마기 처분하고 파스 없어도 되고요~
나나저도 팔이아프더라구요 그러다가 목이랑 허리까지 아프더라구요
강민경전 심한 목디스크인지라 목 스트레칭, 목베개, 각종 의료기기 필수네요 운동, 스트레칭 말고는 답이 없는 것 같아요
푸른봄평상시에도 스트레칭에 목풀기 자주 해주고 있어요. 건강할때 지키려고 하네요.
시리스트레징 않이 해주세요..안그넘 나중에 두통이 수시로 온답니다..
- Jess
승모근이 약해서 그럴거에요 등 운동해주세요.
- 저스틴
목 돌리기 스트레칭만 간간히 하네요