녹천
저도 하루종일 앉아있지만 간간히 스토레칭, 허리받침대로 그나마 큰 부담없이 지냅니다 심해지기전 병원 검진도 추천해봅니다
腰一直不太好，最近疼痛一直輕微持續著ㅠㅠ即使做伸展運動也只是暫時的，腰痛沒有辦法解決嗎ㅠㅠ我在公司整天坐著，真的很折磨……其他人是怎麼保養腰的呢？不嚴重的疼痛雖然也很難受，但持續輕微的疼痛也很困擾呢……
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評論 12
- ♡♡
병원은 가보셨나요? 저는 예전에 허리아플때 한의원에서 침 맞았네요
- 미류맘
많이 아프시면 한의원에 침을 맞아보시는건 어떨까요 그리고 허리 근력운동도 꾸준하게 하시면 좋아요
- 캐시닥0713
바른 자세를 유지하고, 허리 돌리기 등 스트레칭 하고 걷기로 허리를 튼튼하게 해야겠지요
- 영경
허리 근육키우기도 좋지 않을까요 한의원이나 물리치료 받아보세요
- 프카쟁이
스트레칭 꾸준히 해주는데도 통증 있으시면 방법없죠;;; 병원행입니다;;; 저는 가끔씩 통증 심해지면 한의원에 가서 침을 맞거나 정형외과 가서 물리치료 받아요;;
- 민재 혜민 ❤
저도 허리가 안좋아서 고생 종종해요. 스트레칭하는건 딱히 없고 실생활에서 허리굽히면 좀 아파서 무거운거나 뭐 떨어진거 있음 애들시키네요
- 보리콩까미
저도 그래요,,,,움직이는 직업이여서그런가,,, 골반이 아프네요
- 승민
수영 배워보시는게 어떠세요!! 저도 최근에 치료 받았는디 의사쌤이 수영이 최고라네요!!
- 강아림
중간중간에 마사지도해주고 스트레칭을 꾸준히 해주 는게좋아요
- 푸른봄
짬짬히 스트레칭이 좋다고 하네요. 자리에서 한번씩 일어났다 앉는것도 좋다고 하니 해보셔요.
- 민트홀릭
스트레칭은 악화시킬수 있어요 꼭 병원가서 진찰 받으세요