녹천
저도 하루종일 앉아있지만 간간히 스토레칭, 허리받침대로 그나마 큰 부담없이 지냅니다 심해지기전 병원 검진도 추천해봅니다
Saya terus mengalami masalah punggung, tetapi akhir-akhir ini rasa sakitnya tetap lembut dan terus berlanjutㅠㅠ Bahkan setelah melakukan stretching, rasa sakitnya hanya sementara, apakah tidak ada cara untuk mengatasi nyeri punggung iniㅠㅠ Saya harus duduk sepanjang hari di kantor, ini sangat menyiksa... Bagaimana orang lain mengelola perawatan punggung mereka?? Tidak hanya sakit yang parah yang sulit, tetapi nyeri yang lembut juga sangat menyiksa..
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komentar 12
- ♡♡
병원은 가보셨나요? 저는 예전에 허리아플때 한의원에서 침 맞았네요
- 미류맘
많이 아프시면 한의원에 침을 맞아보시는건 어떨까요 그리고 허리 근력운동도 꾸준하게 하시면 좋아요
- 캐시닥0713
바른 자세를 유지하고, 허리 돌리기 등 스트레칭 하고 걷기로 허리를 튼튼하게 해야겠지요
- 영경
허리 근육키우기도 좋지 않을까요 한의원이나 물리치료 받아보세요
- 프카쟁이
스트레칭 꾸준히 해주는데도 통증 있으시면 방법없죠;;; 병원행입니다;;; 저는 가끔씩 통증 심해지면 한의원에 가서 침을 맞거나 정형외과 가서 물리치료 받아요;;
- 민재 혜민 ❤
저도 허리가 안좋아서 고생 종종해요. 스트레칭하는건 딱히 없고 실생활에서 허리굽히면 좀 아파서 무거운거나 뭐 떨어진거 있음 애들시키네요
- 보리콩까미
저도 그래요,,,,움직이는 직업이여서그런가,,, 골반이 아프네요
- 승민
수영 배워보시는게 어떠세요!! 저도 최근에 치료 받았는디 의사쌤이 수영이 최고라네요!!
- 강아림
중간중간에 마사지도해주고 스트레칭을 꾸준히 해주 는게좋아요
- 푸른봄
짬짬히 스트레칭이 좋다고 하네요. 자리에서 한번씩 일어났다 앉는것도 좋다고 하니 해보셔요.
- 민트홀릭
스트레칭은 악화시킬수 있어요 꼭 병원가서 진찰 받으세요