초보아줌
목 스트레칭을 자주 해주세오 저도 아까 결렸는데 스트레칭해주니 나았네요
應該說喉嚨緊繃嗎
突然感覺像是刺痛一樣
我聽說過叫做「日子頸」的。
所以是這樣的原因嗎
最近肩膀和脖子不太舒服。
我有很多煩惱
畢竟經常使用手機和電腦
我覺得情況似乎變得更糟了。
去醫院接受診斷會比較好吧
在家做伸展運動會有幫助嗎？
最近我正為許多事情煩惱著
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評論 14
- 닥-행복한베니
꾸준히 스트레칭 하고, 유튜브 같은 데 보면 간단한 운동법 나오니까 한번 해보세요. 꾸준히 하면 나을 것 같아요
- 헤헤헤
네 저는 스트레칭 하다가 담이 자주 오니 무섭네요
- ㅇㄱ
스트레칭을 수시로 하면 좋다고하네요 저두 휴대폰을 주로하다보니 목이 뻐근하긴 하더라고요ㅜㅜ
- 헤헤헤
스트레칭이 좋은건 아는데 참 쉽지 않네요
- 쿠로미
스트레칭이랑 운동 많이 해주시고 바른자세 유지하기! 해주셔야될거 같아요
- 헤헤헤
바른자세가 제일 중요한데 참 어려워요
- 칸쵸
스트레칭이 도움될것같은데요; 휴대폰 줄이는것도요^^
- 헤헤헤
휴대폰 컴을 안해야 하는데 이게 제일 어렵네요
- 민토
일자목이어서 그러실 것 같기는 하고요. 일자목에 컴퓨터나 핸드폰을 많이 하시면 더더욱 아플 수 밖에 없어요. 저는 그렇게 목이 아플 때 잠시 컴퓨터든 핸드폰이든 놓아요.
- 헤헤헤
맞아요 일자목이라서 그런거 같아요 목이 아플때는 안하는데 또 괜찮으면 하게 되네요
- 김선345
저도 어깨 목 등 이렇게가 뻐근해서 유튜브 보고 스트레칭 좀 따라했더니 훨씬 가벼워졌어요 ㅎㅎ
- 헤헤헤
저도 천천히 한번 해볼까봐요 도움이 되셨다니 부럽네요