초보아줌
목 스트레칭을 자주 해주세오 저도 아까 결렸는데 스트레칭해주니 나았네요
목이 땡긴다고 해야 하나요
갑자기 찌릿 하는거 같기도 하구요
일자목이라고 듣긴 했는데
그래서 그런걸까요
요즘 들어서 어깨 목이 안좋네요
고민이 많네요
아무래도 핸드폰 컴퓨터를 많이 하다 보니
더 나빠진거 같기도 하구요
병원을 가서 진단을 받는게 좋겠죠
혹시 집에서 스트레칭을 하면 좀 도움이 될까요
참 고민이 많은 요즘입니다
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댓글 14
닥-행복한베니꾸준히 스트레칭 하고, 유튜브 같은 데 보면 간단한 운동법 나오니까 한번 해보세요. 꾸준히 하면 나을 것 같아요
헤헤헤네 저는 스트레칭 하다가 담이 자주 오니 무섭네요
ㅇㄱ스트레칭을 수시로 하면 좋다고하네요 저두 휴대폰을 주로하다보니 목이 뻐근하긴 하더라고요ㅜㅜ
- 헤헤헤
스트레칭이 좋은건 아는데 참 쉽지 않네요
쿠로미스트레칭이랑 운동 많이 해주시고 바른자세 유지하기! 해주셔야될거 같아요
- 헤헤헤
바른자세가 제일 중요한데 참 어려워요
칸쵸스트레칭이 도움될것같은데요; 휴대폰 줄이는것도요^^
- 헤헤헤
휴대폰 컴을 안해야 하는데 이게 제일 어렵네요
민토일자목이어서 그러실 것 같기는 하고요. 일자목에 컴퓨터나 핸드폰을 많이 하시면 더더욱 아플 수 밖에 없어요. 저는 그렇게 목이 아플 때 잠시 컴퓨터든 핸드폰이든 놓아요.
- 헤헤헤
맞아요 일자목이라서 그런거 같아요 목이 아플때는 안하는데 또 괜찮으면 하게 되네요
- 김선345
저도 어깨 목 등 이렇게가 뻐근해서 유튜브 보고 스트레칭 좀 따라했더니 훨씬 가벼워졌어요 ㅎㅎ
- 헤헤헤
저도 천천히 한번 해볼까봐요 도움이 되셨다니 부럽네요