립살리스
아무래도 조금 휴식이 필요한것 같네요 저도 어깨를 돌리면 뭔가 모를 불편함이 느껴지는데 되도록 무리하지 않게 운동을 하고 있네요 하지만 통증이 있으시다고 하니 꼭 진료 받아보시길 바립니다
I recently started going to the gym. It's been less than a month...
My left shoulder has always been a bit problematic, but sometimes I experience a dull, aching pain during exercise.
Sometimes it happens when I don't maintain proper posture during chest exercises, and also during back exercises where I hang and pull.
But the tricky part is that if the pain persists or becomes severe, I would either rest from exercising or go to the hospital. If I maintain good posture, I can handle heavy weights without issue, and sometimes I feel a twinge when I move normally, but it's not always the case...
I definitely have a feeling that there is a rotator cuff problem, but it's not always painful when I lift my arm, so it's a bit ambiguous...
Is it better to rest and receive proper treatment...
Or maybe if I pay close attention to my posture to prevent pain to some extent, it won't matter... I'm 고민되네요.
I think they will naturally tell me to rest when I go to the hospital.. I am also curious if anyone has had a similar experience and how it was for them.
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評論 6
summer통증 있을 때는 쉬거나 치료 받으시는 게 더 큰 부상 막을 수 있을 거예요 울 아들도 헬스하다 통증으로 며칠 쉬면서 치료받았어요
미류맘일단은 정확한 진단을 받아보시고 이상없을시 스트레칭이나 자세교정 등을 해보셔야하지 않을까요
볼매입니다저는 오른쪽 어깨와 목부분이 엄청 아플때가 있어요. 가만히 생각해보면 학창시절 때 오른쪽으로 무겁게 가방을 메고 다녔는데, 그게 고질병이 된거 같아요. 또 가만히 있을 때는 괜찮을 때도 있는데, 눌리면 무지하게 아파서 눈물이 핑핑 날 정도예요😢😢 병원 가서 검사 받아봤더니, 목디스크 전조 증상이라고.. 스트레칭 많이 해주라고 하더라구요~ 그러면서 간단하게 진통제만 처방해주시던데.. 사실 진통제 먹으면 그때뿐이라서 약을 받아놓고도 안 먹게 되더라구요.. 우리 뇌에서 한번 안 좋은 부분을 기억하면, 좀 쉬거나 덜쓰면 괜찮아 지는거 같아도 또 똑같은 행동을 했을 때그 부분에 대해서 다시 기억을 하더라구요.. 저는 바이올린도 했었는데, 바이올린 켜는 습관때문인지, 어깨에 바이올린만 올리면 통증이 오더라구요. 병원에서는 쉬라고 하는데... 쉴 때는 괜찮아요. 근데 또 막상 바이올린 연습을 하려고 하면 똑같이 증상이 나타나더라구요~ 이게 아마 몸에 기억된 뭔가 때문이 아닌가 싶습니다. 그렇다면 아예 하던 습관이나 버릇을 바꿔야 된다는 소린데.. 쉽지가 않지요😭 저도 같은 고민이라서 충분히 이해가 가는 부분이네요. 그래도 일단은 병원 가서 정확한 진단을 받아보시길 추천드립니다. 우리가 생각하는 방법 말고도 다른 방법이 있을 수 있으니깐요^^ 빨리 쾌유하시고 정상적인 생활하시길 응원합니다. 화이팅~~♡
영경운동하다가 아프신거면 잠시 휴식하시는게 좋을듯해요 잠시 쉬어보시고 그래도 아프시면 병원가세요
김경섭회전근개 문제 가능성이 있어 보이네요, 여기를 압박으로 깨는 방법 추천해요, 근데 비용이 좀 비싸니 실손 보험 있다면 한번 해보시길 추천합니다