립살리스
아무래도 조금 휴식이 필요한것 같네요 저도 어깨를 돌리면 뭔가 모를 불편함이 느껴지는데 되도록 무리하지 않게 운동을 하고 있네요 하지만 통증이 있으시다고 하니 꼭 진료 받아보시길 바립니다
最近ジムに通い始めました。もう一ヶ月も経っていないような気がします...
もともと左肩があまり良くなかったのですが、運動しているときに時々ズキズキとした痛みがあることがあります。
胸の運動をするときに姿勢を間違えるとたまにそうなることがあり、背中の運動中にぶら下がって引っ張るタイプの運動をするときもそうなることがあります。
しかし、これは曖昧な点ですが、ずっと痛みが続いたりひどく痛む場合は運動を休むか病院に行くでしょう。ただ、姿勢をしっかりと保てば重い重量を扱うときも大丈夫ですし、普段の動作でも時々違和感を感じることがありますが、常にそうなるわけではありません。
回旋筋腱の問題がある感じは確かにありますが、腕を上げるときにいつも痛みがあるわけでもなく、少し曖昧ですね。
ゆっくり休んで確実に治療を受ける方がいいのか...
それとも、ある程度痛みが出ないように姿勢に気をつけて行えば問題ないのか...と悩んでいます。
病院に行ったら当然休むように言われると思いますが、実際に似たような経験をした方がいれば、どのようだったか気になります。
2
0
コメント 6
- summer
통증 있을 때는 쉬거나 치료 받으시는 게 더 큰 부상 막을 수 있을 거예요 울 아들도 헬스하다 통증으로 며칠 쉬면서 치료받았어요
- 미류맘
일단은 정확한 진단을 받아보시고 이상없을시 스트레칭이나 자세교정 등을 해보셔야하지 않을까요
- 볼매입니다
저는 오른쪽 어깨와 목부분이 엄청 아플때가 있어요. 가만히 생각해보면 학창시절 때 오른쪽으로 무겁게 가방을 메고 다녔는데, 그게 고질병이 된거 같아요. 또 가만히 있을 때는 괜찮을 때도 있는데, 눌리면 무지하게 아파서 눈물이 핑핑 날 정도예요😢😢 병원 가서 검사 받아봤더니, 목디스크 전조 증상이라고.. 스트레칭 많이 해주라고 하더라구요~ 그러면서 간단하게 진통제만 처방해주시던데.. 사실 진통제 먹으면 그때뿐이라서 약을 받아놓고도 안 먹게 되더라구요.. 우리 뇌에서 한번 안 좋은 부분을 기억하면, 좀 쉬거나 덜쓰면 괜찮아 지는거 같아도 또 똑같은 행동을 했을 때그 부분에 대해서 다시 기억을 하더라구요.. 저는 바이올린도 했었는데, 바이올린 켜는 습관때문인지, 어깨에 바이올린만 올리면 통증이 오더라구요. 병원에서는 쉬라고 하는데... 쉴 때는 괜찮아요. 근데 또 막상 바이올린 연습을 하려고 하면 똑같이 증상이 나타나더라구요~ 이게 아마 몸에 기억된 뭔가 때문이 아닌가 싶습니다. 그렇다면 아예 하던 습관이나 버릇을 바꿔야 된다는 소린데.. 쉽지가 않지요😭 저도 같은 고민이라서 충분히 이해가 가는 부분이네요. 그래도 일단은 병원 가서 정확한 진단을 받아보시길 추천드립니다. 우리가 생각하는 방법 말고도 다른 방법이 있을 수 있으니깐요^^ 빨리 쾌유하시고 정상적인 생활하시길 응원합니다. 화이팅~~♡
- 영경
운동하다가 아프신거면 잠시 휴식하시는게 좋을듯해요 잠시 쉬어보시고 그래도 아프시면 병원가세요
- 김경섭
회전근개 문제 가능성이 있어 보이네요, 여기를 압박으로 깨는 방법 추천해요, 근데 비용이 좀 비싸니 실손 보험 있다면 한번 해보시길 추천합니다