초이
잘은 모르겠지만 그래도 발바닥이 다 나을때까지는 쉬시는게 좋지않을까요... 언능 치료받으시고 그리고 다시 운동하시면 좋겠습니다 힘내세요
(Preoccupazione) Fase iniziale della fascite plantare
2024.04.25 01:02
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예전에 건강이 안좋았던 시기에 에어로빅을 시작하면서 정신적으로도 신체적으로도 마니 건강해졌다. 그 후로 칠 팔년정도 열씸히 즐기면서 운동을 하고 있는 중이다. 문제는 봄 가을 날이 넘 좋아서 꽃구경 단풍구경을 가면서 넘 쏘다닌게 화근이 된게다. 나이를 생각 못한게다. 하체가 튼튼하기에 무릎 걱정을 안했는데 발바닥에서 고장이 날줄은 몰랐던게다. 초기라서 사용 안하면 심하게 아프지 않기에... 쉬어주기만 하면 되는것이다. 오른발바닥이 아프기에 오른발바닥에 힘을 덜주며 깔창을 사용하고있다. 에어로빅만 하고오면 아픈데. .어찌해야하남...나의 정신건강과 유산소 운동이라서 좋은데. .발바닥을 위해서 어찌해야할지
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- 담율로
저희 남편도 한동안 고생했어요 ㅠ 유튜브 찾야보시면 마사지법 나와있어요
파랭이감사합니다 가서봐야겠네요
최길선족저근막염 생각보다 많으네요 저도 무리하면 발바닥이 아프고 찌릿함에 바르는 겔파스 바르면 조금 좋아지고 병원 처방 받아야 되는데 바쁘다 핑계대고 미루고 있네요 ~