마오병저도 전에 비슷한 증상이 있었는데 매일 스트레칭 해 주고 등산, 조깅 같은 운동도 꾸준히 해 주니까 한두 달만에 괜찮아지긴 했어요. 심각한 상황 아니면 스트레칭과 운동 하면 도움이 될 거예요.
안레몬저도 같은 증상이 있었는데 일자목 진단받았어요. 일자목 거북목 목디스크등 목 관련 질환은 없는지 정형외과에서 검사 한번 받아보세요. 목 관련 질환있으면 목주위 어깨 견갑골까지 뻐근하고 통증 심하고 나중에는 머리까지 아프더라구요
말해뭐해목에서 시작해 견갑골까지 통증이 내려온다면 단순 근육통보다는 목 디스크나 신경 눌림 증상일 확률이 높아 보여요. 찜질로만 버티다간 염증이 심해질 수 있으니, 더 늦기 전에 정형외과나 통증의학과에서 엑스레이라도 찍어보시는 게 마음 편하실 것 같습니다.
우짜겠노 일자목가능성이 높으것같으데요 관리를 어떻게 하는냐에 따라서치유가되는냐 마는냐인데요 일단 병원에가서 사진부터찍어보시고 어떻게 치료를해야되는지 결정을해보셔야 할것같아요 빨리 괘차하시길 바랍니다