我很擔心，因為我常在吃飯的時候拉肚子。

안레몬

자주 사레가 드는거는 노화의 과정이 맞습니다. 노화로 인해 기도 주변의 근육과 식도 근육이 정상적인 삼킴 과정이 이루어지지 않아서 계속 사레가 생기는거지요. 허리를 바로 세우고 살짝 턱을 아래로 당긴 자세로 식사하고 식사 도중 이야기는 삼가세요. 그리고 천천히 먹는것이 중요합니다. 입안의 근육 강화 위해 볼에 바람 넣는 운동도 자주 해보세요

이혜진

갱년기와 노화의 과정이 시작되면 모든 근육의
힘이 감소한다고 해요.
저도 한동안 사레가 자주 걸려 매사에 조심히
신경썼더니 더 걸리는 듯하더라구요.
그러다가 아파서 치료에만 집중했더니 어느
순간부터 사레에 안 걸리네요.
너무 신경쓰다 보니 사레에 더 걸리는 듯해요.
자연스러운 노화과정이라 생각하시고 지금처럼
식습관 유지해 주시면 호전되실 거에요.

GUNDDAM

기도로 넘어가면 안되는데 그게 가끔 조절이 안되어 생기는 문제이며 노화는 어쩔 수 없는 부분이기도 하고 좀 더 건강하게 살기 위해 노력하는 게 방법이라면 방법이겠지요. 

이지혜

저도 가끔 물이나 음식 먹다가 사레 들려서 당황한 적 많은데, 요즘은 특히 피곤하거나 급하게 먹을 때 더 잘 그러는 것 같더라고요. 천천히 꼭꼭 씹고 한 번에 삼키는 양을 줄이니까 훨씬 덜해졌어요. 식사할 때만큼은 여유 가지면서 먹는 습관이 도움이 되는 것 같아요.

숲과 나무

음식을 먹다가 자주 사레가 들리는 것은 나이가 들면서 식도와 기도 근육의 기능이 약해진 탓이라고 합니다.
식사 중 이야기하거나 서두르지 않으며
음식을 충분히 씹어서 삼키는게 좋다고 합니다.