안레몬
자주 사레가 드는거는 노화의 과정이 맞습니다. 노화로 인해 기도 주변의 근육과 식도 근육이 정상적인 삼킴 과정이 이루어지지 않아서 계속 사레가 생기는거지요. 허리를 바로 세우고 살짝 턱을 아래로 당긴 자세로 식사하고 식사 도중 이야기는 삼가세요. 그리고 천천히 먹는것이 중요합니다. 입안의 근육 강화 위해 볼에 바람 넣는 운동도 자주 해보세요
요즘들어 물 먹다가도 사레 들리고 음식먹다가도 한번씩 사레 들려요. 그래서 음식도 천천히 먹으려고 하고 되도록 말도 아끼고 있습니다. 밥을 먹는데 이유없이 사레가 들려 순간적으로 숨이 턱 막히는 느낌 . 갑자기 기침이 나와 얼굴이 시뻘개지는 경험 다들 있으시자나요? ㅠ
나이가 들면서 더 그런다고 하는데 자연스러운 노화 과정일까요? 아님 몸 어딘가 좋지 않은 신호 일까요?
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댓글 3
- 이혜진
갱년기와 노화의 과정이 시작되면 모든 근육의 힘이 감소한다고 해요. 저도 한동안 사레가 자주 걸려 매사에 조심히 신경썼더니 더 걸리는 듯하더라구요. 그러다가 아파서 치료에만 집중했더니 어느 순간부터 사레에 안 걸리네요. 너무 신경쓰다 보니 사레에 더 걸리는 듯해요. 자연스러운 노화과정이라 생각하시고 지금처럼 식습관 유지해 주시면 호전되실 거에요.
- GUNDDAM
기도로 넘어가면 안되는데 그게 가끔 조절이 안되어 생기는 문제이며 노화는 어쩔 수 없는 부분이기도 하고 좀 더 건강하게 살기 위해 노력하는 게 방법이라면 방법이겠지요.