안레몬
혹시 목디스크나 일자목 거북목은 아닐까요? 제가 일자목인데 딱 저렇게 어깨 근육이 너무 아파서 정형외과에서 물리치로 오래 받았어요. 정형외과가서 목쪽으로 엑스레이 한번 찍어보세요
如今，肩周炎不再是只發生一次，而是反覆發作。
嚴重時，會導致頸部僵硬，甚至頭痛。
我不確定這是姿勢問題、壓力過大還是肌肉問題造成的。通常不會引起太大疼痛，但在某些時候或情況下會復發。有人也有類似的經驗嗎？
我寫這篇文章是因為我想了解原因、生活習慣和治療方法。
每次都這樣，我差點因為壓力過大而患上斑禿。
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評論 5
- 하늘~♥
자세나 이런것때문에 근육이 뭉쳐져서 오는거일수도 있고 다른 문제일수도 있어요
- 숲과 나무
반갑습니다 ~ 어깨결림이 주기적으로 오는 주된 이유는 잘못된 자세(거북목, 구부정한 등), 장시간 같은 자세 유지, 스트레스, 근육 피로 물질(젖산)의 축적 때문이라고 합니다. 이러한 요인들이 근육의 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 방해하고 근육을 뻣뻣하게 만들어, 일상 속에서 지속적으로 뭉침과 통증을 유발하는 악순환이 발생한다고 하네요.
- 은하수
어깨결림이 주기적으로 반복되고 목과 두통까지 이어져 힘드실거 같아요 이는 고정된 자세로 인한 근육 긴장이나 스트레스가 복합적으로 작용하여 근막통증증후군이 생겼을 수 있어요. 통증이 두통으로 번지는 것은 어깨 근육이 목 신경을 압박하기 때문일 수 있으니 틈틈이 스트레칭을 해주시고 온찜질로 근육을 이완해 보세요.
- 꼬영이
주기적으로 오는 이유는 거북목,굽은등 같은 자세를 오래 유지하거나 스마트폰 사용등 근육이 반복적으로 긴장되기 때문이예요. 평소에 스트레칭과 온찜질로 피로를 풀어주세요