我是一個一生只做呼吸運動的人。後來因為新冠疫情,什麼都做不了時,我開始了步行運動。我努力每天走超過一萬步。但是到了更年期,似乎膝蓋也開始疼痛,還擔心骨質疏鬆,所以開始服用骨頭與MBP。從那之後,膝蓋的疼痛也減輕了很多。我的關節守護者是每日一萬步的步行和骨頭與MBP。