健康故事

抓住血峰尖峰……全麥吐司

2025.02.20 11:25

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全麥麵包下班路上

家裡的麵包突然用完了，所以買了。

我都喜歡麵包，但既然如此，我就買全穀麵包。

每天三次食用全穀物或全穀物攝取量

如果將一半換成全穀類，顯示對預防心臟病和糖尿病有益。

全穀類富含有助於血糖控制的鎂、鉻和膳食纖維。

혈달스파이크잡자....통곡물식빵

건강검진, 실제 효과 있을까?

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評論26

김민정

곡물빵 먹어야겠어요
하얀 식빵은 나중에요

2025.02.24 18:38

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

하얀식빵은 ㅎㅎ 요즘 
하얀식빵도 아주 다양하던데요

2025.03.22 12:26

행복한일상

저는 하얀 식빵을 좋아하는데 건강을 위해서 곡물빵도  먹어야겠네요

2025.02.20 19:41

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

그쵸 건강을 위해서 
통곡물빵으로 챙겨 주시면 
아주 좋을걸요

2025.03.22 12:25

굿맨

오! 퇴근길에 통곡물빵이라니, 현명하시네요! 👍 마그네슘, 크롬, 식이섬유 챙기시는 거 잊지 마시고, 꾸준히 드셔서 건강 지키세요! 저는 통곡물빵에 아보카도 올려 먹는 거 추천합니다!🥑

2025.02.20 17:42

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

마그네슘, 크롬, 식이섬유 가득이죠 
통곡물빵에 아보카도 좋은데요 ㅎㅎ

2025.03.22 12:25

비니비니

저도 통밀식빵으로 챙겨먹으려고 해요
빵 끊지는 못 하겠고 ㅋ

2025.02.20 15:42

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

빵 ㅋㅋ 끊기 힘들죠 
잘하셨네요 통밀식빵 드세요

2025.03.22 12:25

깐데또까

이왕이면 통곡물 식빵이 건강에 
좋지요
 더 고소한맛도 있고 쫄깃한맛도 
더 있어서 저도 통곡물이 더 맛있어요

2025.02.20 13:29

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

고소하고 쫄깃하고
건강 챙길수 잇다고 하니, 통곡물로 먹어요

2025.03.22 12:24

러블리

혈당안정 쪽으로
식단을 조금씩
바꿔봐야 겠네요

2025.02.20 12:57

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

혈당관리 작은 
사소함 에서도 시작해야하는것 같아요

2025.03.22 12:24

땡땡이

통곡물 식빵으로 먹어야지요
식이섬유도 많다네요

2025.02.20 12:48

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

식이섬유 많은거 먹어야죠 
통곡물 식빵 담백하죠

2025.03.22 12:24

팝

저도 통곡물 식빵 엄청 좋아하는데요~
어느 순간부터 통곡물식빵이 맛있더라구요~

2025.02.20 12:41

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

어느순간부터 통곡물이 
많이 보이고, 다양해 지는것 같아요

2025.03.22 12:24

쩡♡

건강에 좋은 통곡물빵 요즘은
많이들 드시는것 같아요
담백하니 고소하죠.

2025.02.20 12:24

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

담백함이 좋아요 
건강에 좋은 통곡물 챙겼죠

2025.03.22 12:23

지영도영

저도 빵을 좋아하는데 되도록이면 통곡물로 먹으려구 노력해요

2025.02.20 11:58

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

빵은그냥 맛좋잖아요 
ㅎ 이왕 통곡물 빵으로 먹음 좋아요

2025.03.22 12:23

커넥트

통곡물식빵 건강에 좋아요 
고소하고 맛나더라구요 ㅎㅎ

2025.02.20 11:57

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

그쵸 고소해요 
버터 살짝 발라서 구워주면 
더 맛도 좋은데요

2025.03.22 12:22

애플

전 통밀빵도 좋아해요
담백해서 요즘 잘 먹고 있어요

2025.02.20 11:57

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

고소하고 담백한 맛에 
통밀빵도 맛좋아요

2025.03.22 12:22

백설기

혈당폭탄쪽이 다 제가 좋아하는 것들이네요..
평생을 폭탄들을 먹고 살아왔네요..

2025.02.20 11:48

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

혈당이 확 오르는 경우 많아요 
빵은 통곡물이 좋다고하네요

2025.03.22 12:22