※貼心提示※ 鼻涕沖洗法

我今年夏天因喉嚨痛而感染，並且受到後鼻漏的困擾...ㅠㅠ

 

後鼻漏症候群是指鼻腔或副鼻竇的異常分泌物向喉嚨倒流，導致咳嗽、痰、流鼻涕等呼吸道症狀。

 

健康的人通常在鼻腔內的空腔中每天會產生約1公升的黏液，這是正常的。這些黏液的作用是調節進入鼻腔的外部空氣，使其達到適當的溫度和濕度。

 

當黏液正常時，沒有特別的症狀，但當黏液變得黏稠或黏液量增加，或黏液無法正常流動時，就會引發後鼻漏症候群。

 

後鼻漏症候群的主要症狀是後鼻漏痰或咳嗽。由於感覺喉嚨有異物感，經常會咳嗽或乾咳。

 

後鼻漏引起的咳嗽原因

👃鼻腔內黏液量增加時

👃鼻腔內黏液變得黏稠時

👃鼻腔內黏液無法排出時

 

我最近因為鼻孔後側和喉嚨之間黏黏的感覺而感到非常痛苦..😭沒經歷過的人絕對無法理解..那種深深感受到的奇怪黏稠感ㅠㅠ

 

為了有效排除後鼻漏的痰，保持適當的室內濕度、通風、經常飲水等都是重要的。我正在使用以前耳鼻喉科醫生推薦的方法。一般的洗鼻方法如下，哈哈

 

我使用將清潔液倒入便攜式容器中，插入鼻孔吸入，然後通過喉嚨吐出到嘴裡的方法。🫢

1. 後鼻漏的症狀應該將頭低下，將鹽水吸入一側鼻孔，然後讓它從另一側鼻孔流出，而不是讓它流到喉嚨裡再吐出來。

2. 常溫保存的生理鹽水，或使用粉末製作清洗液

越常做越好。

 

經常做比想像中更困難，症狀出現時早上刷牙時也會一起沖洗鼻腔。嚴重時會吐出黃色的大塊。哈哈，雖然髒，但感覺很舒服……