用有彈性的手臂展現自信風采。
持續進行減重和肌力💪運動
今年夏天我想自信地露出手臂
나이드니까 몸무게 그대로여도 팔뚝은 굵어지더라구요 인체의 신비..ㅜㅜ
저는 젊을 때도 팔뚝이 두꺼운 편이었어요. 흑흑. 팔뚝 날씬하신 분들 너무 부러워요
수고하셨어요 응원합니다
저두요~ㅜ 팔뚝 진짜 힘든 부위예요~ 이제 더워져서 반팔입어야하니 더 고민이네요ㅜ
맞아요. ㅠㅠ 민소매까지는 안 바래요.
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
我成功登頂了托甦的萬寶山~~~^^[1]
我真的成功完成了「臀部爆棚訓練」~~~^^[1]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[3]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]