你知道坐骨滑液囊炎嗎？

從兩個月前開始，長時間坐著時，左側臀部會感到疼痛。我以為只是肌肉緊繃，自己進行按摩。這樣一來，疼痛會稍微緩解，所以沒有想到要去醫院檢查，就這樣過著日子。

但是，隨著臀部疼痛加劇，膝蓋也開始疼痛，因為疼痛甚至無法坐在硬地板上，連盤腿都做不到，但問題是，從坐著站起來後，無法正常走路。至少要跛行2到3分鐘才能走完。那種痛苦，無法用言語形容。

最後，去醫院經過各種檢查後，被診斷出坐骨滑液囊炎。ㅠㅠ

目前已接受約三週的藥物、物理治療、注射治療以及體外衝擊波治療，但完全沒有改善，感到非常辛苦。

平時我仔細觀察自己的姿勢，發現睡覺時也側躺著，站立時也會用左腿用力站著。平常的姿勢似乎引發了坐骨滑囊炎，真的讓我感到很難過。

有人說放鬆肌肉的方法也不錯，所以我也在家持續進行自我按摩。但是聽說激烈的治療是可能的，但完全治癒卻不可能，讓我感到非常難過。

由於這個疼痛，連夜晚都難以入睡，生活品質也明顯下降。

真的完全康復困難的疾病嗎？

 

坐骨滑液囊炎是指坐骨，作為骨盆的骨骼之一，也被稱為臀骨，是坐在椅子上時接觸地面的部分。在坐骨下方有滑液囊，起到防止頻繁移動或摩擦損傷的作用，但如果該部位受到反覆刺激或壓力，可能會引發炎症，這就是所謂的坐骨滑液囊炎。

  

坐骨滑液囊炎可能由長時間久坐工作、反覆動作造成的損傷或直接外傷引起。

 

大多數坐骨滑液囊炎僅靠保守治療即可改善，但及時診斷和治療非常重要。

有藥物治療、物理治療、注射治療以及集中型體外衝擊波治療的方法。

 

預防坐骨滑液囊炎，平時如果長時間坐著，建議每一個小時起身一次，舒展僵硬的肌肉，最重要的是糾正平時的姿勢習慣。長時間坐著時，如果姿勢不正確，會使體重集中在坐骨上，刺激滑液囊，因此請用正確的姿勢來矯正。

此外，即使臀部沒有肌肉，也會受到壓力，可能引發坐骨囊炎，因此平時進行步行、室內自行車、游泳等運動來增強下肢肌肉力量是比較理想的。