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(健康小貼士) 從最基本的開始

  健康管理小貼士!

 

 *第一個貼士 洗手

(건강꿀팁) 가장기본적인것부터

洗手被稱為自我疫苗,十分重要。只需在外出後正確洗手,大多數疾病都能得到預防。

可以預防傳染性疾病

 

第二個貼士:輕鬆運動

(건강꿀팁) 가장기본적인것부터

運動是提高免疫力的必要措施

輕鬆的伸展和散步有助於改善我們身體的末梢血液循環和心肺功能

但過度運動會導致身體疲勞積累,可能變成毒藥,請注意。

 

第三個貼士:充足的水分攝取

(건강꿀팁) 가장기본적인것부터

由於季節轉換,必須保護變得乾燥的氣管。

透過充足的水分攝取,可以保護氣管,預防各種疾病和過敏性疾病。

 

第四個貼士:隨時備有外套

(건강꿀팁) 가장기본적인것부터

由於日間溫差非常大,您可能會為穿著而煩惱。最好的方法是隨身攜帶薄外套,在寒冷時穿著,在炎熱時脫下,養成這樣的習慣以預防感冒等,保護健康。

夏天可以用空調的風來保護自己

 

第五個小貼士:攝取增強免疫力的食物

(건강꿀팁) 가장기본적인것부터

黃色食品被認為是有效的,因為每種食物都有其顏色,其中也包括呈現黃色和橙色的食物。

我們稱之為黃色食品的食品

黃色食品的代表包括胡蘿蔔 🥕、葡萄柚和南瓜

有像背部這樣的食品

大蒜或生薑也被認為對增強免疫力非常有效,經常食用也是不錯的選擇。

 

 從小養成小習慣

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評論42
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    강아림
    나갔다 들어와서 손발시키는 정말로 기본 중에 기본이 인 거 같아요
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    민재 혜민 ❤
    꿀팁 잘 봤어요. 그나저나 손씻기 강조는 항상 합니다. 나갔다오면 손씻기는 강조 엄청 저도 해요
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    구시렁
    좋은 정보네요
    지켜야죠
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    원숭이개쥐
    맞습니다
    이케 읽어보니 정말 가장 기본이네요^^
    정보 잘 읽었습니다
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    강아림
    청결하게 기본적으로  손씻느게 정말로 중요한거같아요
    습관이중요
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    현♡진
    아이들에게 정말 기본이에요.
    좋은 정보, 좋은 사진 감사합니다.
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    서원
    정말 기본이 되는 내용이네요.
    좋은 정보, 좋은 사진 감사합니다.
     
  • 박해선
    우리 가족 건강을 위한 꿀팁 감사합니다
    아이들에게 습관을 길러주면 좋을 것 같아요
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    타조타조
    좋은 팁들이네요 ㅎㅎ 손씻기도 중요하고 손건조해졌을때 핸드크림 도 자주 발라주는게 중요한거같아요
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    러블리yu
    알찬 정보가 많네요.
    좋은 정보 올려주셔서 고맙습니다.
  • 펭하잉
    가장 기본적인 것 부터 지키는게
    건강에 기본이긴 하지요~
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    즐겁게열시미
    좋은 정보네요 일목요연하게 잘 올려 주셔서 이것만 따라해도 건강은 보장되겠네요
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    희영
    좋은 정보 감사합니다.
    얇은 가디건이 필수인 계절이죠.
    밖은 찜통인데 차만 타면 냉장고고. 감기 안걸릴수가 없어요
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    아몬드봉봉
    기본이 젤 중요한데 너무 가볍게 생각했네요 ㅎㅎ 기본적인거 잘 지킬 수 있게 어렸을 때 신경써주면 좋을거 같아요 
  • 민트민트초코칩
    기본적인것들 잘 알고는 있지만생각보다 잘 안 지켜지는것들이죠
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    푸른봄
    엘로우푸드인 당근, 단호박 섭취하면 좋다네요.  영양좋은 음식으로 건강 챙기세요 
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    뜨거운아이스티
    오오 꿀팁 감사합니다
    잘 읽고 갑니당
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    영경
    맞아요 가까이에 많지요 잘 안지키게 되서 문제네요 엘로우 음식도 잘 안챙기고 
    항상 숙지할게요
  • 나비얌
    다 기본적인 것들인데 지키기 참 쉽지 않네요
    꿀팁 알려주셔서 감사합니다
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    호떡
    作家
    기본 적인것들이 가장 어렵데요~
     맛난 저녁식사 시간 되세요^^
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    아린
    정보감사합니다 
    좋은하루되세요 
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    호떡
    作家
    감사합니다
    맛난저녁드세요^^