我自己的健康餐是沙拉。
以前我不太會好好吃蔬菜
最近我每天都會以蘋果和高麗菜為基本,準備一份沙拉🥗作為一餐。
那時候會額外加入水果和蔬菜。
挤上柠檬汁和艾草粉,再加上坚果一起吃,真的非常美味。
사과와 양배추 견과류 건강에 아주 좋지요 레몬즙 애사비 드레싱도 딱 잘 어울릴 거 같아요
건강에 좋은 샐러드 내용 사과와 양배추까지 잘 챙겨서 영양 만점으로 느껴지네요 잘 보고 갑니다
요즘 애사비가 유행인데 레몬즙이랑 같이 샐러드에 넣으면 상큼하겠네요. 좋은 식단 추천 해주셔서 감사합니다.
샐러드 잘챙기시네요 애사비가 뭐지요
애플사이다비니거요
ㅎㅎ 줄여쓰면 잘모르는 세대입니다
^^
건강식이네요 맛있겠어요
골고루 맛있게 드셨네요 굿밤되세요
야채 골고루 생식하기에는 샐러드만한게 없는 것 같아요~ 견과류까지 건강하게 잘 챙기시네요 ㅎ
伸展[2]
現金家庭培訓[2]
已完成10000步[2]
夜裡會下雨。[4]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
10,000步[1]
我透過爬樓梯進行了大量的有氧運動和肌力訓練~~~^^[1]
我特意喝了一杯溫熱的乾淨水~~~^^[1]
讓我們以一次晚間運動來結束週五。[2]
我成功登頂了托甦的萬寶山~~~^^[1]
我真的成功完成了「臀部爆棚訓練」~~~^^[1]
週五寒冷的一天走了10000步[2]
我一直很注重血液循環健康。[4]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[3]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[3]
今天的步驟[3]
10,000步[4]
實現了步行10000步的目標[3]
伸展[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]