本週健康目標（6/7-6/13日）

pobe

作家

예 힘들지만 얼추 횟수는 맞췄네요 15층밖에 안되어 다행입니다 

pobe

作家

보통 이정도는 하겠죠 저야 뭐 여기서 하다가 조금씩 달리기 거리나 계단 층수를 올리는 식으로 높일려고요 

pobe

作家

그래도 한번에 이어서 할수 있는거라 다행입니다 그냥 2시간 걸리는 일정이죠 

pobe

作家

그런가요? 쑥스럽네요 더한 분들 많은데 저는 그냥 하는거 한다 개념으로 잡았네요

pobe

作家

계단은 한다한다 해놓고 안하니까 목표로 집어넣었습니다 

pobe

作家

허접한 단순한 목표죠. 매일 하는 것도 있어 목표라고 하기에도 그렇지만요 

pobe

作家

러닝은 저도 처음에 걸어서 했네요 지금은 조금 적응이 되고 점점 느는것같아 뿌듯합니다

pobe

作家

그나마 하고 있는거 목표로 잡았는데 이거라도 라고 높일려고요 

pobe

作家

계단은 이날 말고 오늘 처음 했네요. 핵헥 숨소리가 아직 귓가에 들립니나 

pobe

作家

그럼요 ㅎㅎ 목표를 세웠으니 하려고 노력은 해야 할 것 같네요 그래야 꾸준히 하죠

pobe

作家

예 감사합니다 목표는 세웠으니 .. 몸으로 하는 목표라 어거지로 할수는 있을 것 같네요

pobe

作家

만보야 꾸준한데 러닝보다는 계단이 더 어렵지 않을까 싶네요 

pobe

作家

감사합니다 더운데 조심하시고 건강한 하루를 보내시길 바래요 

pobe

作家

사는곳이 15층인데 힘들긴 하죠 조금씩 높여서 걸어볼까 합니다

pobe

作家

더우면 전 땀많이 흘리고 좋더라고요 몸무게도 많이 빠지고요