最近我和住得近的朋友們一起打羽毛球,準備減肥。
好久沒運動了,忙著撿球呢
打羽毛球時,不小心經常扭到手腕,這是一個不良習慣。
一開始還好,結果手腕開始刺痛起來。
貼了貼布後稍微好一些了,但我在考慮是否需要去醫院。
보호대 필수입니다. 병원가 물리치료 받으세요 한의원가 침도 맞음 좋을듯 하네요.
네 감사합니다 손목 보호대도 해보려고요 병원가기 무서워서 망설이네요
손목에 보호대라도 차고 하셔야겠어요 병원 다녀와보세요
손목보호대도 해볼게요 계속 아프면 병원 가보려고요
손목 스트레칭부터 시작하시고 치시면 좋을것같네요
좋은 방법이네요 미리 손목 스트레칭하고 해볼게요
손목을 사용하지 않으면 낫지 않을까요? 시큰거리거나 통증있는부위는 사용을 최소화하라고 하더라고요
네 그렇겠네요 우선은 손목을 되도록 사용하지 않아야겠네요
우선 손목 보호대를 착용해주세요 그래도 계속 그러심 병원가세요
네 감사합니다 손목보호대 해볼게요 이제 운동할 때 조심해야겠네요
다이소 보호대 써보세요 속상하네요 ⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅⸝⸝
걱정해주셔서 감사합니다 계속 아프면 병원가보려구요
에고 아프시면 무조건 병원이요ㅠㅠㅠ 물리치료라도 받으세요!!!!
네 너무 감사합니다 계속 아프면 병원 가봐야죠
我完美完成了「5分鐘臀部強化訓練」~~~^^[1]
我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[1]
我吃了一包來補充能量。[6]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我成功練出了「緊緻翹臀」~~~^^[1]
我真的成功打造了「蘋果臀」~~~^^[1]
我成功完成了“腿部鍛煉,甩掉大腿脂肪”~~~^^[1]
我超開心完成了一次「汗流浹背的全身鍛鍊」~~~^^[1]
我專注於「5分鐘去除手臂和腋下脂肪」的訓練方法,並且成功了~~~^^[1]
今天又成功走了1萬步~~~^^[1]
我一直很注重血液循環健康。[4]
十月的最後一夜[4]
10,000步[4]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
冬季的門檻[4]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]