本週的健康目標是不生氣

本週的健康目標是火曜日。

壓力是萬病之源唷ㅜ

我真的不知道是否能達成目標。

還有控制油膩食物的飲食調整。

我打算多吃蔬菜

我得控制飲食,才能擺脫肥胖。

評論40
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    열심히 수행하시는 님 대단하세요. 파이팅~~
    이것 저것 할 일이 많으시죠 식단조절 스트레스 줄이기. 아자 힘내세요!
  • 헉..제가 쓴글인가요? 저도 화많이내는데ㅜㅜ
    스트레스받는게 진짜 만병의 근원이죠
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    화내지않기...어렵고도 멋진 다짐이네요
    다짐 꼭 이루셔서 몸과 마음 건강한 미니미니민님 되시길!!!
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    화내지 않기!!! 그 어려운것을~ 
    목표하신대로 이루시길 응원합니다 
  • 화내지 않기.. 저도 공감하고 갑니다
    스트레스가 만병의 원인인데 성격상 스트레스를 많이 받네요 ㅜㅜ
     
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    저도 스트레스 많이 받는데
    이걸 잘 다스려보게요
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    맞아요 스트레스는 만병의근원이죠식단 화이팅입니다
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    스트레스 안 받고 식단도 잘 해야죠
    홧팅해요
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    화내지 않기 좋은 목표입니다
    저도 실천해봐야겠어요
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    우리 서로 화내기 않길
    잘 실천해보아요
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    감정 조절하는것도 중요하죠
    혈압이 올라가서요
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    확 열이 오르죠
    사춘기 상전님 으악 진짜  더 이상 얘기 하고 싶지 않구만요
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    하비는 괜찮데요.
    상비가 위험하데요
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    하비는 그래도 슬퍼요 저도 상비 해보고 싶어요
    튼실한 허벅지 남편이 놀려요
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    회내지 않기가 목표라니 화날 일이 많이 생기시나봐요.
    열 받을때 화안내기 쉽지 않으시겠지만 마인트컨트롤 꼭 성공하세요
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    사춘기 아들이 키우다보니 워워워 ~ 
    해야 될 일이 너무 많네요 오늘도 릴렉스 해보렵니다
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    스트레스는 만병의 근원이죠 ㅠㅠ
    식단조절도 열심히 해봅시다
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    식단도 조절하고 화도 덜 내는 요번주가 되길요
    홧팅요
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    이글보니... 저도 화내지 않기 추가해야겠어요. 하루라도 화를 안내도록 함께 노력해보겠습니다
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    어제 아들과 대판 싸웠네요 
    그래서 다시 미션1일차입니다
    우리 홧팅해요
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    스트레스받지않는 
    화 낼일이없는 
    한주가 되길 바랄께요^^
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    스트레스 덜 받고 싶어요
    릴렉스 부드러운 뇨자가 되고 싶네요
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    요즘 화를 많이 내서 너무 힘들었는데,
    화안내기. 저도 이번주에, 아 이번주는 이미 화를 냈으니 다음주 목표로 삼아봐야겠네요.
    화 안내는게 이렇게 힘든줄 몰랐어요ㅠㅠ
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    화 안내는거 참 어려워요
    마음을 좀 다스려보렵니다
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    화내지 않기~~~저도 하고 싶네요~
    오늘 아이한테 화내서 낼부터 실천해보겠습니다~^^
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    저도 어제 대판 싸웠네요
    오늘부터 1일 입니다
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    화내지 않기 정말 쉽지 않을거 같네요 
    설정하진 건강목표 꼭 이루시기를 응원합니다 
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    당일에 바로 아들과 대판 싸웠네요
    오늘부터 다시 릴렉스 해보렵니다
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    진짜 화내지않기는 쉽지 않지요
    전 사춘기 두아들과 매일이 전쟁이라 화를 ㅠㅠ
    그래도 건강목표 응원할게요!!
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    저도 어제 바로 사춘기 아들이랑 대판 싸웠네요
    화 안내기 미션 너두 어렵네요
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    저도 하비에서 탈출 못 하고있답니다
    화 안내기..전 정말 힘들지싶으네요
    응원드립니다 ㅎ
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    화 안내기 바로 첫날 부터   아들과 화내고 싸웠습니다
    정말 어려운 미션이네요
  • 기분좋게 한주를 보내실수있기를 바랍니다. 소소하지만 행복한 걸 많이 하세요
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    오늘부터는 마음을 그냥 내려놔야겠네요
     
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    화 안내기 쉽지 않을 거 같아요 ㅎㅎ
    저는 운전만 해도 화딱지가 쉽게 나더라구요
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    아주 어려운 미션이었네요
    어제 바로 아들과 싸웠네요
    작심1일도 못하고 있네요

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