我想增加肌肉量
今年的健康目標。
我進行間歇性禁食後
肌肉量減少了
現在我也開始慢慢吃早餐了
所以
本週目標是
均衡攝取蛋白質、碳水化合物和脂肪
運動後攝取碳水化合物和蛋白質
減少精製碳水化合物
評論30
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十月圓滿結束。[4]
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評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。571026.10.13 - 03
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