今天的優格
三勺優格
高麗菜
生麻籽酥脆鷹嘴豆核桃椰子片夏威夷果
梅子醬、生薑枣醬、薑黃粉
冷凍藍莓、葡萄乾
從明天開始，我打算將優格的量減少到1到2勺。
早晨的蛋白質是
昨天吃的泡菜肉鍋。
因為我吃完了一碗。
你已經充實地攝取了蛋白質 👍
評論13
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我吃了一包紅參萃取物條。[8]
評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗，這真的很有幫助。 在季節交替之際，保持免疫力非常重要，而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛，擁有健康清爽的一天。541026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至關重要。[8]
評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。601026.10.13 - 03
我空腹做了些伸展運動。[8]
評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
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我走了將近10000步。[1]
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- 06120026.11.07
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我真的成功完成了“腿部鍛煉，減掉了大腿脂肪”~~~^^[1]
110026.11.07 - 08120026.11.07
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晚餐後服用補充劑[8]
901026.10.10 - 05
晴朗的天空真美。[7]
681026.10.23 - 06
10,000步[6]
851026.10.23 - 07
我睡前做了些伸展運動。[6]
491026.10.13 - 08631026.10.10
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我吃了一包來補充能量。[6]
420026.10.29
