땡땡이
今天的優格
三勺優格
高麗菜
生麻籽酥脆鷹嘴豆核桃椰子片夏威夷果
梅子醬、生薑枣醬、薑黃粉
冷凍藍莓、葡萄乾
從明天開始,我打算將優格的量減少到1到2勺。
早晨的蛋白質是
昨天吃的泡菜肉鍋。
因為我吃完了一碗。
你已經充實地攝取了蛋白質 👍
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今天的優格
三勺優格
高麗菜
生麻籽酥脆鷹嘴豆核桃椰子片夏威夷果
梅子醬、生薑枣醬、薑黃粉
冷凍藍莓、葡萄乾
從明天開始,我打算將優格的量減少到1到2勺。
早晨的蛋白質是
昨天吃的泡菜肉鍋。
因為我吃完了一碗。
你已經充實地攝取了蛋白質 👍