健康目標設定

我將設定本週的健康目標並加以監督

持續步行一萬步

多喝一升以上的水

不要搭電梯,自己走上來

 

只要持續努力,哪怕只減一公斤也好。

評論32
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    대단하세요. 부지런한 하루네요!
    물마시기로 파이팅하는 하루의 시작입니다. 
    
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    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    응원할게요
    
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    이렇게 열심히 하시면
    1키로 빠지실거 같아요
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    건강 목표 달성을 응원합니다.
    물1리터 마시기 좋아요
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    엘리베이터 타지말고 걸어올라가기 좋네요 계단운동 꾸준히 하면 도움이 많이 될 것같아요 화이팅입니다
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    건강에 좋은 건강목표 응원합니다
    물마시기 너무 좋더라구요^^
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    作家
    응원 감사합니다 
    물마시기 사실 잘 안되요
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    엘리베이터 안타고 계단 오르면 힘들지요
    꾸준히 하셔서 건강챙기셔요 
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    10층이라 하루한번 실천하려구요
    열심히 해볼게요 
  • 저랑 비슷하시네요. 저도 건강 목표 설정하고 꼭 몸무게 감량도 하고 싶어요
    오늘 하루도 즐거운 하루 시작하시기 바래요
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    다시한반 다짐하고 실천해보려구요 
    화이팅입니다 
  • 성공하시길바랍니다.
    화이팅하세요
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    作家
    감사합니다 
    꼭 실천해볼게요
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    다 일상생활에서 실천할수 있는 것들이네요.
    꼭 실천 하셔서 목표달성 하세요.
    응원합니다 ^^
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    목표달성 꼭 해볼게요
    응원 감사합니다 
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    계단오르기를 못하고 있어요.
    습관이 무섭다고 손이 저절로 엘베를 누르네요 ㅎㅎ
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    계단오르기 쉽지 않지요
    꼭 도전해볼게요
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    이번주 건강목표 실천 잘하시고 1키로 감량성공하시길바랍니다
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    作家
    꼭 실천해볼게요
    좋은하루되세요 
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    응원합니다. 
    굿밤되세요
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    作家
    감사합니다 
    활기찬 한주 되세요
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    아.. 엘베의 유혹이 너무 강해서..
    목표달성하시길 기원합니다. 
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    作家
    맞아요 엘베 ㅜㅜ
    10층 하루한번 도전입니다
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    저도 1키로 빼기가 그렇게 힘드네요 ㅜ
    저도 이번한주는 1키로빼기 목표해봐야겠어요
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    作家
    저도 1키로 빼기 너무 힘드네요
    같이 화이팅해요
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    꾸준히 건강 목표 달성 하셔서 살도 꼭 빼시길 바랍니다 ㅎㅎ 응원할게요
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    作家
    몸이 무거워져서 꼭 빼고싶어요
    좋은하루되세요 
  • 엘리베안이용하고 계단오르기 넘 힘들어요
    화팅입니다!
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    作家
    맞아요 10층 하루한번 해보랴구요
    화이팅 감사합니다 
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    엘리베이터 안 타는게 은근 도움되는거 같아요 ㅎㅎㅎ 첨에는 정말 이러다 죽겠다 싶은데 며칠 하니 좀 적응되네요 이번주 목표 응원합니다 ^^
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    作家
    저희 집이 10층이라 하루 한번 실천해보려구요
    응원 감사합니다 
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    저희도 10층이에요 ㅎㅎㅎ 저도 열심히 했다가 지금은 안하는데 하루 한번이라도 해볼까봐요

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