我本週設定了健康目標~~
每天都要走一萬步。
每週至少進行三天，每次30分鐘的力量訓練。
每天不喝超過兩杯咖啡。
最遲在11點前關掉所有家中燈光並上床睡覺
입니다.
努力運動，並通過良好的睡眠和飲食習慣來變得更健康，我會努力實踐的。
評論19
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