減肥時我主要以高蛋白飲食為主，吃雞胸肉、雞蛋等，最近則維持狀態，適量當作點心吃能量棒和豆漿。
凱洛格能量棒真莓蔓越莓看起來酥脆，卻意外地Q彈且柔軟。咀嚼感也很好，甜中帶酸，吃起來心情愉快。蛋白質含量為1.4克，並不算高，但作為點心非常適合。
我也搭配了含有5克蛋白質的延世牛奶黑豆豆漿一起喝。豆漿的清淡與甜美的能量棒非常搭配，感覺非常好。
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評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗，這真的很有幫助。 在季節交替之際，保持免疫力非常重要，而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛，擁有健康清爽的一天。541026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至關重要。[8]
評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。601026.10.13 - 03
我空腹做了些伸展運動。[8]
評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
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我真的成功完成了“腿部鍛煉，減掉了大腿脂肪”~~~^^[1]
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晚餐後服用補充劑[8]
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晴朗的天空真美。[7]
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10,000步[6]
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我睡前做了些伸展運動。[6]
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我吃了一包來補充能量。[6]
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