本週額外步行5000步!

我大約走了一點點超過一萬步。

從今天開始到下個星期日,本週額外走5000步。

這一週一直吃得太多,感覺身體變得遲鈍了。

我會努力,這週吃的東西都會還回來。

大約走五千步就可以了吧!

評論34
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    오천보 걷기 챌린지 꾸준히 하시네요. 파이팅입니다. 
    벌써 목표설정  많이 오셨네요. 대단하세요. 
    
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    만보하는것도 어려운데 오천보 추가라니
    의지가 대단하신거같아요 ㅎㅎ
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    추가로 하시는 거면 5천걸음도 무리하지 마시고 
    천천히 올리시면 좋겠네요
    꼭 달성하세요
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    作家
    네 감사해요~ 천천히 목표량을 이루어가야죠
    배가 좀 꺼질 때까지 ㅎ
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     만보에서 더 걷기 추가하시는건가요?
     만보걷기도  힘든데 ~ 
     목표응원드립니다
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    作家
    덥고 힘들지만 오늘도 해봅니다!
    공원 나무들 사이로 걸으니 시원했어요
  • 오천보를 추가로 더 걸으시다니 힘내세요^^
    목표하신만큼 꼭 이루시길 바랄게요 
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    作家
    먹은 만큼 뱉어내야죠!
    이번 주만 화이팅해봅니다 ㅎ
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    만보도 힘든데 만오천보를 
    걸으시는건가요? 정말 대단하세요
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    作家
    한번 해 보는 거죠! 먹은 만큼 노력해야겠어요
    힘 내서 이번 주 도저언~!
  • 금방찐 살은 좀만 신경쓰면 바로 되돌릴수있어요. 화이팅하세요
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    作家
    방심하면 이렇게 된다니까요 ㅎㅎ
    원래대로 돌아가기 위해 열심히! 노력할게요
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    먹으면 그만큼 더 움직여줘야죠!
    응원합니다^^
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    作家
    네 맞습니다. 지당하신 말씀!
    먹은 게 많으니 그만큼 움직여서 원래대로~!
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    15000보 걷기에 도전하셨네요. 금방 가뿐해지실거예요
    응원합니다 화이팅~
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    作家
    꼭 이루어낼게요. 목표한 5천보 추가!
    먹은 만큼 빼내야겠어요. 이건 내 거 아니니까 ㅎ
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    전  만보도 힘겨운데 만오천보 대단하십니다
    저도   많이 좀 먹었다 싶어 몸이 무거우면  동네 한바쿤도는데 하고 나면 몸이   좀 가벼워 져서 좋더라구요
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    作家
    몸이 무거워짐을 느낀다는 건, 5천보 추가로만 해결되지 않을까 걱정입니다.
    모쪼록 화이팅해서 꼭 이룰게요 ㅎ
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    많이 드셨으면 조금더 걸으면 좋지요 칼로리를 불태워야지요
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    作家
    맞아요. 조금 더 걸어서 이루어야겠어요.
    살들아 저리 가라~~ 원래 내 거 아니잖니
  • 건강목표 좋으네요.
    성공하시길바랍니다.
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    作家
    제 목표는 딱 일주일만이니까 해보려고요
    해내서 플러스 마이너스 딱 맞춰야죠 ㅎ
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    만보걷기 힘들지 않으셨나요?^^;;무리 안되는 선에서..화이팅입니다^^
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    作家
    만보 걷기는 다행히 힘들지 않아요~
    5천보 추가하려는 계획이 조금 무리일까 살짝 걱정은 되네요 ㅎ
  • 저두 15000보 걸으려구 하네요
    목표달성 응원합니다 
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    作家
    저랑 목표가 같으시군요! 
    우리 함께 목표를 이루어 봐요~
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    저는 보통 3000보 걷는데 그거도 힘들어요 조금씩 늘려가야겠어요
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    作家
    열심히 걷다 보면 만 보는 걷게 되더라구요.
    근데 5천보 추가했으니까 더 열심히 해야죠 ^^
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    날마다 만오천보 걷기 힘들죠
    목표설정 실천하시길 응원합니다 
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    作家
    매일 만보는 걸었으니 이번 주에만이라도 5천 보 추가해서 열심히 걸어볼게요.
    찐 만큼은 빼야겠어요 ! ㅎ
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    15000걸음이면 꽤 많이 걸으시는 건데 목표하신맘큼 달성하시길 화이팅할께요~~
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    作家
    부담이 조금 되기는 하지만 해 보려고요
    심한 운동은 못하니까 걷는 거라도 추가!
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    네 만보만해도 힘든데 오천보 더 걸으시면 좋을 것같아요 응원합니다
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    作家
    건강하게 조금 추가해서 더 걷기로 했어요.
    사실 조금이 아니긴 하네요 ㅎ

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