我本週的健康目標設定（第8次）

걷기와

변덕스런 날씨에 너무 무리하지는 마세요. 
스쿼트 다섯세트 대단하세요 다리 만들기 성공하세요

지미니향기

하체근력운동 꾸준히 하시고
튼튼한 허벅지 만드시길 바랄게요^^

보호랏

저는 운동하는걸 별로 안좋아해서 운동 목표는 못하고 있네요..ㅠㅠ 목표달성하시길 응원합니당 꼭성공하세요

세나

운동중 스퀴트가 가장 힘든거 같아요 꼭 건강목표 이루세요

신정호

나이 들수록 하체 근력을 키우는 운동을 많이 해야 할 것 같아요.요즘 와서 저도 다리가 부실하다는 걸 느껴요

채아미

  나이들수록 하체가 튼튼해야 한데요 스쿼트 진짜 힘든데 목표이루시길 바래요

다우니향기

그러게요 나이드니 하체가 부실해지더라구요
근력운동 꼭 열심히하세요^^

사팔

나이가 드니 하체가 약해진다는 말에 너무 공감이 가네요 
열심히 운동 해야 하는데 쉽지가 않네요 

푸른봄

나이드니 뱃살은 늘고 하체는 약해지는것 같아요. 스쿼트 운동 열심히 하셔요

몰라

스쿼트하면 다이어트도 되고
건강해지겠어요~

있잖아요오

스쿼트 좋은 운동이죠 ㅎㅎ 집에서 하기도 좋고 따로 기구가 필요한 것도 아니니까요 ㅎ
저도 자주 해야 하는데 잘 안되네요 ㅎㅎ 저도 하루마다 하도록 노력해봐야겠어요

rain1950

스쿼트 생각보다 쉽지가 않은데 
꼭 목표 이루시고 건강한 하루하루 되세요 ^^*

부자되자

맞아요
나이드니 하체힘이 중요하더라구요
스쿼트 응원합니다

ㅇㄱ

저두 유산소만해서 근력운동을잘
안하게되는데 스쿼트 하루에3~5세트
목표 대단하세요..성공하시길 응원합니다 

햄찌

스쿼트 너무 힘들던데 화이팅입니다!
좋은 하루 보내세요

부

나이들면 하체가 많이
부실해지죠 하체운동 해야겠네요

아린

응원합니다 
좋은하루되세요