目前體重84公斤
在明年五月之前努力減肥
將體重控制在70公斤或以下
目前我體重達到84公斤,算是比較重的重量。
我一定為了健康的生活而成功減肥
成功之後,我會稱為維持者,確保不會再回來。
칠십키로 목표 대단하십니다. 즐거운 하루되세요 목표 설정에서 느껴지는 내공 대단하세요. 즐거운 하루
저도 무거운 무게를 가지고 있답니다 유지어터를 응원할게요 힘내세요
무거운 몸을 가지고 있는 저도 이 글을 읽고 해봐야겠어요 열심히 서로 응원해서 유지어터 됩시다 ㅎㅎ
다이어트 목표 무게까지 화이팅입니다. 건강하게 다이어트 하세요
다이어트 힘들죠 ㅠㅠ 응원합니다 화이팅
내년까지니까 너무 무리하지 마시고 건강한 다이어트 하시기를 바래요 14킬로 감량 응원합니다
다이어트는 정말 힘든 과정이에요 열심히 노력해서 꼭 성공하시길 바랍니다
14키로 이상 감량을 원하시는군요 무리하지 마시고 천천히 목표 이루시길 바랄게요
다이어트 응원합니다 다이어트 참 어렵지요...
ㄴㅓ무 목표를 높게 잡지 마시고 한달에 몸무게에 1프로만 빼자로 생각하고 하심 다욧 성고한데요
다이어트는 정말 힘든 과정이네요 일년 동안 열심히 노력해서 꼭 성공하세요 응원합니다.
승철님의 다이어트 응원드립니다. 건강하고 행복한 나날 되시길요
我完美完成了「5分鐘臀部強化訓練」~~~^^[1]
我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[1]
我吃了一包來補充能量。[6]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我成功練出了「緊緻翹臀」~~~^^[1]
我真的成功打造了「蘋果臀」~~~^^[1]
我成功完成了“腿部鍛煉,甩掉大腿脂肪”~~~^^[1]
我超開心完成了一次「汗流浹背的全身鍛鍊」~~~^^[1]
我專注於「5分鐘去除手臂和腋下脂肪」的訓練方法,並且成功了~~~^^[1]
今天又成功走了1萬步~~~^^[1]
我一直很注重血液循環健康。[4]
十月的最後一夜[4]
10,000步[4]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
冬季的門檻[4]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]