다우니향기
開始運動時,我似乎只專注於運動,對其他事情沒有興趣。這樣一邊在家運動,一邊偶爾做肌力訓練,感覺挺好的,但身體卻覺得有點沉重。
所以我查閱資料並進行搜尋後,發現運動後的放鬆按摩和伸展非常重要。因此,我購買了泡沫滾筒,在運動後進行放鬆。
突起很硬,剛開始時非常疼痛,但持續做下去後,漸漸習慣了,身體也放鬆了^^
大家一起運動吧^^
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開始運動時,我似乎只專注於運動,對其他事情沒有興趣。這樣一邊在家運動,一邊偶爾做肌力訓練,感覺挺好的,但身體卻覺得有點沉重。
所以我查閱資料並進行搜尋後,發現運動後的放鬆按摩和伸展非常重要。因此,我購買了泡沫滾筒,在運動後進行放鬆。
突起很硬,剛開始時非常疼痛,但持續做下去後,漸漸習慣了,身體也放鬆了^^
大家一起運動吧^^