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為我的身體而準備的戒酒小貼士

내 몸을 위한 금주 꿀팁

您好!민별입니다. 오늘은 요즘 제가

我正在戒酒,已經堅持了兩個星期。

我想分享本週的實用小技巧。

以酒鬼聞名的像覆盆子酒一樣的浸泡酒

 

 

내 몸을 위한 금주 꿀팁

在社交媒體上很火的酒都不拒絕地喝

挺輕鬆的呢。不僅如此,清酒、清酒、清酒、

甚至連啤酒都不喝的酒類都沒有。

 

 

내 몸을 위한 금주 꿀팁

其中我最喜歡雞尾酒,但喝得太多了

想要的日子裡,我都用無酒精的來替代吃。

我之所以喝酒,是因為我喜歡喝酒

我和朋友們約了太多事情。六個月以來

和那些朋友每天都喝酒,結果變胖了

10公斤的體重增加還不夠,體力下降,連錢也少了

我經歷過快要消失的感覺,所以決定不再約喝酒了

盡量不要打擾,盡可能說有約。

我會在那個時間運動。不過

 

 

내 몸을 위한 금주 꿀팁

你知道那種日子嗎?努力運動後喝一罐啤酒

想做的日子!我超愛啤酒,是啤酒迷

不得已而爭取的是海特零。

卡路里或糖分最低,萬一要喝酒的話

我想提前在冰箱裡存放,這週會有很大幫助

進展順利呢^^ 已經兩週了,體重也減了兩公斤,最近這段時間

 

 

내 몸을 위한 금주 꿀팁

將興趣轉向運動,並管理飲食。

我正在努力維持。多虧了這一周,我的健康更好了。

感覺很值得珍惜。會努力繼續保持戒酒的決心

最後的秘訣就是宣傳!一起來宣傳吧

我們戒酒吧~到這裡請好好閱讀戒酒的祕訣

感謝您的付出!大家本週加油!

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評論33
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    심승철
    마지막 식단을 보면 다이어트 성공하실거 같아요!
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    클로닛
    전 술을 안마셔서 이런 느낌 모르지만:;;
    관심사가 바뀌면 삶이 변화는건 맞는거 같아요^^
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    황민수
    제로가 되었든 무엇이든 우리 모두 금주의 파이팅 합시다
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    달남99
    관심사를 운동으로 돌리고 식단 조절을 하라 기억하겠습니다.
    근데 날이 더울땐 맥주 한잔 못 참겠더라고요
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    Jess
    ㅋㅋㅋ금주 넘나 힘든것..
    위스키 보고 참느라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 씽씽아
    아 ㅠㅠ저도 실천해야하는데 ㅎㅎ쉽지가않아요 ㅠㅠ오늘도 고비네요
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    윤선생
    저도 금주가 큰숙제네요
    맥주는 또안마시다보니ㅠ
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    박에서서
    오...좋운 꿀팁이네요
    근데 저거 맛은 어떤가요??
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    호떡
    술끓은지 13년째되네요
     그전생각하면 어떻게 그리 먹었는지^^
     술도 안취했던 
     
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    서원
    사진 너무 예뻐요. 좋아하면 안되는데,
    술 사진은 언제봐도 좋네요. 불금인데.
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    현♡진
    사진을 보니 넘 사랑하시네요.
    그래도 금주하셔서 다행이에요.
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    hnlovejs
    술을 좋아하시는데 무알콜맥주로 금주이어나가고 있으시네요 대단하세요 관리를 하려면 어쩔 수 없는 선택인 것같아요
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    채아미
    저도 무알콜 애정자예요ㅎ전 다른거보다 술을 못먹어서ㅋㅋ저는 카스제로 먹어요
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    민별
    作家
    하이트 제로가 요것저것 다 제로이길래 먹는데 카스도 맛나나요? 궁금하네요ㅎㄹ
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    이선호
    앞으로도 건강하게 운동과 금주 지속하시길 응원합니다~ 너무 잘하고 계시네요 멋져요!
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    민별
    作家
    응원 받으니 더 금주하고 열심히 살아야겠단 생각이 드네요. 감사해요^^
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    돈나
    오 2주동안 2킬로 감량이면 잘하셨는데요?
    앞으로도 쭉 화이팅입니다. 
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    민별
    作家
    이번 주말도 잘 참아야겠습니다ㅋㅋㅋ주말을 참기가 참 어려워요
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    정은이~♡
    금주 화이팅입니다. 식단에 운동까지... 저도 해야 하는데 안되네요 ㅠ
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    민별
    作家
    저도 식단 운동 이제 시작 단계에요ㅎㅎ같이 화이팅 해보아요!!
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    정은이~♡
    저도 헬스장 끊을려구요 필라테스는 살이 안 빠지네요..
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    Her0131
    저는 술을 잘 못먹는데 요즘 무알콜 맥주 맛있는게 많이 나와서 종종 사먹게 되더라고요.
    금주할 때 무알콜 맥주가 도움이 되는군요 
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    민별
    作家
    네 알콜이 안들어있어서 한 캔 정도는 괜찮은 것 같더라거요^^
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    라떼는
    여름에 젤 참기 힘들더라구요
    운동후 시원하게 맥주 한캔 너무 좋더라구요
    그 맛을 알고부터 여름 맥주한캔 필수가 되어버린 저에게 좋은 꿀팁같아요
    맛도 비슷하다니 한번 먹어봐야겠어요
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    민별
    作家
    맞아요ㅠㅠ저도 그 맛을 잊지 못해서 무알콜을 쟁여뒀네요.
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    pobe
    술 안먹는 저로서는 무알콜 맥주도 이상하게 안찾게 되더라고요
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    민별
    作家
    ㅋㅋㅋㅋ애주가의 마지막 수단이라고 할까요..? 술 안드시는 것 부러워요
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    설송
    저도 슬을 좋아해요. 제 취미의 첫번째가 반주니까.
    않먹을 수는 있는데 더 좋은 취미를 못찾아서.
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    민별
    作家
    ㅋㅋㅋ저도 반주 좋아하는에 가족력이 있어서 줄여나가는 연습이에요! 좀 더 색다로운 취미가 곧 생기시길요