심승철
您好!민별입니다. 오늘은 요즘 제가
我正在戒酒,已經堅持了兩個星期。
我想分享本週的實用小技巧。
以酒鬼聞名的像覆盆子酒一樣的浸泡酒
在社交媒體上很火的酒都不拒絕地喝
挺輕鬆的呢。不僅如此,清酒、清酒、清酒、
甚至連啤酒都不喝的酒類都沒有。
其中我最喜歡雞尾酒,但喝得太多了
想要的日子裡,我都用無酒精的來替代吃。
我之所以喝酒,是因為我喜歡喝酒
我和朋友們約了太多事情。六個月以來
和那些朋友每天都喝酒,結果變胖了
10公斤的體重增加還不夠,體力下降,連錢也少了
我經歷過快要消失的感覺,所以決定不再約喝酒了
盡量不要打擾,盡可能說有約。
我會在那個時間運動。不過
你知道那種日子嗎?努力運動後喝一罐啤酒
想做的日子!我超愛啤酒,是啤酒迷
不得已而爭取的是海特零。
卡路里或糖分最低,萬一要喝酒的話
我想提前在冰箱裡存放,這週會有很大幫助
進展順利呢^^ 已經兩週了,體重也減了兩公斤,最近這段時間
將興趣轉向運動,並管理飲食。
我正在努力維持。多虧了這一周,我的健康更好了。
感覺很值得珍惜。會努力繼續保持戒酒的決心
最後的秘訣就是宣傳!一起來宣傳吧
我們戒酒吧~到這裡請好好閱讀戒酒的祕訣
感謝您的付出!大家本週加油!
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