為了健康,希臘酸奶與
我會吃堅果
每天早上
放到截止日期會變胖
水果適量即可
그릭요거트군요 건강에도 좋지요
간단하면서 건강식이지요 요거트 견과류 블루베리까지요
저도 아침으로 유간균에 견과류 먹어요. 말씀 하신대로 과일은 당분 함량이 높아서 가끔 넣어서 먹구요.
진짜 과일 살찐다 생각안하고 엄청 먹었는데 칼로리가 장난 아닌거 알고 요즘엔 조절하고 있어요 ㅋㅋ 그릭요거트 맛나겠어요 ^^
정말 건강해 보이는 식단이네요 그릭이라니
그릭요거트 진짜 좋죠 ㅎ 저도매일 먹어요
요거트와 견과류 건강식이네요
아주 건강한 한끼네요~~!! 맛도있겠어요
건강히 드시네요 맛도 좋을것 같아요~~
견과류와 과일로 건강 그릭 요거트 만들어 주셨네요. 내일도 건강하고 행복한 하루 되세요.
그린요거트 몸에 좋죠 장운동 활발해지고 견과류까지 아침 한끼 충분할것 같아요
매일 아침 건강하게 그릭요거트로 드시네요 오늘도 건강한 저녁되세요
그릭요거트 드시는분이 많군요~ 과일과 견과류 넣고 먹음 맛맀죠~
그릭요거트랑 견과류 너무 좋네요. 건강을 위해 먹는 메뉴중 맛있는 메뉴에여
그릭요거트에 견과류 넣어 먹으면 든든하지요 즐건 저녁시간보내세요
그릭요거트 건강에 좋지요~~ 뭐든지 적당량 소량 먹음 좋은듯해요
그릭요거트 드셨군요ㅎㅎ 상큼달달하니 간편식으로 딱이네요
今天走了10000步[10]
今日一萬步[1]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分鐘臀部訓練~~~^^[2]
我真的成功完成了「夏季腹肌訓練」~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]