我能完成嗎
曾經讓我擔心的跑步團隊
已經第九天了
雖然記錄有點奇怪,但
以最高紀錄結束😊
下一次跑步團隊時
我應該更加努力了🤗
우와 네일이 너무이쁜데요 최고기록으로 마무리 잘하셨습니다
러닝크루는 한번도 못해봤는데 대단하세요~네일직접하셨나요? 능력자시군요~이쁘네요~
러닝 크루 완주를 축하 드립니다. 뿌듯하시기도 하고, 홀가분 하시기도 하겠네요. 수고 하셨습니다.
러닝 열심히 하시네요 ㅎ 그와중에 네일 넘 이뻐요 ^^
9일차 러닝 수고 하셧어요
달리기 잘 하셨습니다. 네일아트가 돋보입니다.
오늘 완료이시군요 잘보고갑니다
러닝크루 성공 대단하세요~ 다음번에는 저도 도전해볼 생각이에요~
러닝 완주 성공 축하합니다! 고급진 샤넬 네일도 예쁘네요^^
러닝크루 완주 축하드립니다. 다음 챌린지때도 화이팅입니다.
러닝크루가 힘들더라구요. 저는 이번에 처음 해보았는데.. 러닝크루 완주 수고하셨어요,
러닝크루 꾸준히 실천중이신가봐요 저는 5분이상 뛰면 심장이 터질거 같아요..정말 부러워요
러닝크루 완주 수고하셨습니다 기록도 이정도면 좋으신거예요 전 완주하고 이어가기중입니다 다음에도 함께해요
러닝크루 대단하세요 응원합니다
드디어 완주 하셨네요 ㅎㅎㅎ 고생하셨습니다!!
네일아트도 정말 예쁘네요!ㅎㅎ
추운 날 런닝 크루 하시느라 고생 많으셨습니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요.
今天走了10000步[10]
今日一萬步[1]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分鐘臀部訓練~~~^^[2]
我真的成功完成了「夏季腹肌訓練」~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]